جمعه , ۱۰ فروردین ۱۴۰۳

بایگانی روزانه: خرداد ۲۰, ۱۳۹۸

چرا بعد از ورزش باید بدنمان را سرد کنیم؟

سرد کردن بعد از ورزش

 سرد کردن بدن بعد از تمرین چه مزایایی دارد؟ باعث میشود که بدن اسید لاکتیک را بهتر دفع کند احتمال غش کردن بعد از ورزش که ناشی از تجمع خون وریدی در بدن است را کاهش میدهد DMOS عضلانی را کاهش میدهد سطح آدرنالین در خون را کاهش میدهد تنظیم ضربان قلب عمر ورزشی ورزشکار را افزایش میدهد نکاتی که …

ادامه نوشته »