جمعه , ۱۰ فروردین ۱۴۰۳

بایگانی روزانه: دی ۲۳, ۱۳۹۹

اعداد مهم سلامتی

اعداد مهم سلامتی

اعداد مهم سلامتی برای کسانی که به سلامتی خود اهمیت میدهند فشار خون : باید ۱۲۰ روی ۸۰ باشد سطح قند خون : باید کمتر از ۶ درصد باشد کلسترول : باید کمتر از ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد خواب : هر شب ۷ الی ۸ ساعت خوراک : روزی سه وعده غلات کامل به همراه میوه و …

ادامه نوشته »