جمعه , ۲۳ آذر ۱۳۹۷
پیشگری از زمین خوردن سالمندان
پیشگری از زمین خوردن سالمندان

برای پیشگری از زمین خوردن سالمندان چکار کنیم؟

زمین خوردن سالمندای میتوانید آسیب های جدی در پی داشته باشد، که این آسیب ها حتی با مرگ نیز همراه میگردد. از جمله مواردی که در اکثر اوقات موجب آسیب دیدن شدید سالمندان میشود زمین خوردن است که اکثر در منزل (حمام و توالت و پله ها و …) اتفاق می افتد. با رعایت برخی نکات میتوان از اکثر زمین خوردنها پیشگیری کرد.

عواملی که موجب عدم تعادل و زمین خوردن میشود:

  • سالمندان به دلیل تحرک و ورزش کمتر و ضعف عضلانی (مخصوصا در ساق پا و عضلات شکمی) که دارند احتمال زمین خوردن آنها بیشتر است.
  • افت شدید فشار خون وقت برخواستن از خواب و حالت نشسته که موجب سرگیجگی و عدم تعادل میشود.
  • مصرف برخی داروها (داروهای آرام بخش و ضد افسردگی و مسکن و داروهایی که باهم تداخل دارند)
  • مشکلات بینایی
  • مشکلات درد در پاها
  • کفش و دمپایی نامناسب
  • پله شکسته در منزل و مسیر سالمندان
  • نبود نرده در کنار پله ها
  • کم آبی بدن (سبب گیجی و عدم تعادل میشود)

برای پیشگیری از زمین خوردن سالمندان باید چکار کرد؟

  • تمرین درمانی: موجب تقویت عضلات و تعادل بیشتر بدن میشود. برای این کار به فیزیوتراپیست مراجعه کنید.
  • از چه داروهایی استفاده میشود. حتما با پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید با هم تداخل ندارند. و از مصرف خودسرانه و قطع خودسرانه داروها خودداری کنید.
  • معاینه بینایی و مشاوره چشم پزشک
  • معاینه شنوایی ( کاهش شنوایی میتواند موجب گیجی شود زیرا گوش داخلی تعادل بدن را به عهده دارد)
  • به مقدار کافی آب بنوشید
  • از ترمز فرش برای ثابت نگه داشتن فرشهای منزل استفاده کنید
  • از مواد ضد لغزندگی و لاستیک در حمام استفاده کنید و بر روی دیواره های حمام نرده نصب کنید
  • در اتاق خواب سالمندان چراغ خواب نصب کنید
  • از کفش های مناسب که لغزنده نیستند برای سالمندان استفاده کنید
  • برای سالمندان لباسهای بلند که زیر پا گیر کند تهیه نکنید
  • قسمت های از کف منزل یا هرجایی که محل رفت و آمد سالمندان است را از روغن و مواد لغزنده پاک کنید.
  • لوازم دست و پا گیر و سر راه را بردارید

 

 

 

Avoid falling elderly – چکار کنیم سالمندان به زمین نیافتند – چرا سالمندان بیشتر به زمین می افتند. – معاینه های مورد نیاز سالمندان

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

یک × چهار =