نان جو چه خواصی دارد؟
ارزش غذایی نان جو بسیار بالاست به طوری که آنرا اکسیر سلامت مینامند.
توجه مهم: کسانی که بیماری سلیاک دارند نباید نان جو دوسر بخورند
خواص نان جو
- حس خستگی را از بین میبرد.
- سرشار از پروتئین و کربوهیدرات است.
- کاهش سطح کلسترول بدن
- درمان یبوست
- مناسب برای روزه داران (در وعده ی سحر)
- تقویت استخوان ها
- جلوگیری از تولید چربی های زیان آور در خون
- تنظیم فعالیت دستگاه گوارش
- متعادل کردن فشار خون
- تحریک انسولین سازی و کاهش قند خون
- پاک کردن دیواره های معده و روده
- مقابله با رشد تومورها در بدن
- جلوگیری از چاقی
- شادابی پوست
- جلوگیری از سفید شدن زودهنگام مو
- درمان کم خونی