جمعه , ۱۰ فروردین ۱۴۰۳

تغذیه و رژیم و لاغری

تغذیه و رژیم و لاغری

غذاهای موثر در ایجاد سنگ کلیه کدامند؟

غذاهای موثر در ایجاد سنگ کلیه کدامند؟

غذاهای که در ایجاد سنگ کلیه موثرند کدامند؟ کلیه ها یکی از اعضای مهم برای ادامه حیات بدن به حساب می آیند. این اعضای لوبیای شکل وظیفه دارند ضایعات بدن را دفع کنند، همین اعضای کوچک روزانه ۲۰۰ لیتر خون را تصفیه میکنند و دو چهارم ضایعات را از طریق ادرار دفع می کند. اگر در مصرف برخی از مواد …

ادامه نوشته »

مضرات نوشابه گازدار

مضرات نوشابه گازدار Carbonated soft drinks

مضرات نوشیدن نوشابه گازدار امروزه نوشابه های گازدار یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی هاست، این نوشیدنی ها با قوطی و بسته بندی های زیبا وارد بازار میشوند و جای خود را درمیان نوشیدنی های دیگر پیدا کرده اند. بیماریهای در طی سالها و بر اثر داشتن رژیم غذایی نامناسب ایجاد میگردند. زمانی که نوشابه وارد معده میشود به دلیل اسیدیتیه بسیار …

ادامه نوشته »

مضرات چیپس Chips are bad

مضرات چیپس Chips are bad

عوارض مصرف چیپس Chips are bad امروزه چیپس و پفک در رنگها و طعم های مختلف تولید میشوند، چیپسهایی که به صورت فله و فاقد بسته بندی به فروش میروند، بهداشتی و سالم نیستند زیرا روش مناسبی برای تهیه ی آن به کار برده نشده است، استفاده از روغن برای چندین بار با ترانس بالا منجر به ایجاد رادیکالهای آزاد …

ادامه نوشته »

چرا پفک مضر است؟

خطرات مصرف پفک

عوارض خوردن پفک برای تهیه پفک پودر زرت پرس میشود، و برای پرحجم شدن آن را درحرارت بسیار بالا قرار میدهند، در نتیجه روغنی که داخل پفک است میسوزد و پراکسید تولید میکند ، که در برابر آفتاب یا حرارت میزان آن افزایش می یابد. مصرف تنقلاتی نظیر پفک و چیپس سلامتی افراد را تهدید میکند، زیرا برای تهیه این …

ادامه نوشته »

این افراد به هیچ وجه نباید کله پاچه بخورند

چه کسانی نباید کله پاچه بخورند

کله پاچه (کلپچ) غذایی بسیار لذید و پرچرب است و از عادات قدیمی مردم ایران زمین خوردن کله پاچه بوده طوری که بسیاری از افراد کله پاچه را در لیست غذاهای هفتگی خود میگذارند و حتی در هفته چند بار به کله پزی محل خود سر میزنند. غذای کله پاچه: شامل زبان، چشم، بناگوش، مغز و پاچه است پاچه به …

ادامه نوشته »

چگونه در ماه رمضان کمتر گشنه و تشنه شویم؟

چگونه-در-ماه-رمضان-کمتر-گشته-و-تشنه-شویم؟

چگونه در ماه رمضان کمتر گشنه و تشنه شویم؟ جدا از جنبه ی معنوی روزه داری و طاعات در ماه مبارک رمضان، برنامه ی غذایی ما نیز برای سلامتی جسمی و روحی ما بسیار مهم است. خصوصا زمانی که ماه رمضان همزمان با روزهای گرم سال باشد، در صورت نداشتن برنامه غذایی درست، بدن ما دچار افش فشار، تشنگی شدید …

ادامه نوشته »

از چه گیاهانی برای لاغری و کاهش وزن استفاده کنیم؟

از چه گیاهانی برای لاغری و کاهش وزن استفاده کنیم؟

از چه گیاهانی برای لاغری و کاهش وزن استفاده کنیم؟ اگر می خواهید وزن خود را کم کنید بهترین راه برای پیشرفت سالم این فرایند و موفقیت آمیز بودن آن ، تغییر نحوه خوردن و افزایش فعالیتهای روزمره می باشد. برخی از مواد گیاهی هم می توانند به شما در این امر کمک کنند که قادرند چربی های شکم را …

ادامه نوشته »

راهکارهایی ساده اما مهم برای داشتن قلبی سالم

راهکارهایی ساده اما مهم برای داشتن قلبی سالم اگر نکات زیر را رعایت کنید به شما قول می دهیم تا پایان عمر قلبی سالم و قوی خواهید داشت. از آنجایی که امروزه دلیل اصلی مرگ در بزرگسالان بیماری های قلبی می باشد ارومیه دکتر به شما پیشنهاد می کند نکات زیر را به دقت بخوانید و به کار بگیرید تا …

ادامه نوشته »

چگونه چاقی شکمی را تشخیص دهیم؟

چگونه چاقی شکمی را تشخیص دهیم؟ از کجا بفهمیم شکم مان چاق است؟ به احتمال زیاد شما هم جزو افرادی هستید که روزی چندین بار جلوی آینه می ایستید و به شکم بزرگتان نگاه میکنید . این افراد که چاقی شکم اذیتشان میکند اغلب نگران تناسب اندامشان هستند.این چربی های انباشته شده در شکم علاوه بر هیکل نامتناسب می توانند …

ادامه نوشته »

درباره چربی ها چه میدانیم؟

انواع-چربی-ها

درباره چربی ها چه میدانیم؟ در غذاهایی که میخوریم انواع مختلف چربی وجود دارند. چربی های اشباع چربی های ترانس چربی های غیراشباع چربی اشباع:  نوعی چربی است که سطح کلسترول خون را بالا میبرد و در نتیجه برای شما خوب نیست. از مصرف چربی های حیوانی مانند پیه یا چربی گوشت و برخی چربی های گیاهی مانند روغن نارگیل …

ادامه نوشته »