پنج شنبه , ۶ آذر ۱۳۹۹

تغذیه و رژیم و لاغری

تغذیه و رژیم و لاغری

این افراد به هیچ وجه نباید کله پاچه بخورند

چه کسانی نباید کله پاچه بخورند

کله پاچه (کلپچ) غذایی بسیار لذید و پرچرب است و از عادات قدیمی مردم ایران زمین خوردن کله پاچه بوده طوری که بسیاری از افراد کله پاچه را در لیست غذاهای هفتگی خود میگذارند و حتی در هفته چند بار به کله پزی محل خود سر میزنند. غذای کله پاچه: شامل زبان، چشم، بناگوش، مغز و پاچه است پاچه به …

ادامه نوشته »

چگونه در ماه رمضان کمتر گشنه و تشنه شویم؟

چگونه-در-ماه-رمضان-کمتر-گشته-و-تشنه-شویم؟

چگونه در ماه رمضان کمتر گشنه و تشنه شویم؟ جدا از جنبه ی معنوی روزه داری و طاعات در ماه مبارک رمضان، برنامه ی غذایی ما نیز برای سلامتی جسمی و روحی ما بسیار مهم است. خصوصا زمانی که ماه رمضان همزمان با روزهای گرم سال باشد، در صورت نداشتن برنامه غذایی درست، بدن ما دچار افش فشار، تشنگی شدید …

ادامه نوشته »

از چه گیاهانی برای لاغری و کاهش وزن استفاده کنیم؟

از چه گیاهانی برای لاغری و کاهش وزن استفاده کنیم؟

از چه گیاهانی برای لاغری و کاهش وزن استفاده کنیم؟ اگر می خواهید وزن خود را کم کنید بهترین راه برای پیشرفت سالم این فرایند و موفقیت آمیز بودن آن ، تغییر نحوه خوردن و افزایش فعالیتهای روزمره می باشد. برخی از مواد گیاهی هم می توانند به شما در این امر کمک کنند که قادرند چربی های شکم را …

ادامه نوشته »

راهکارهایی ساده اما مهم برای داشتن قلبی سالم

راهکارهایی ساده اما مهم برای داشتن قلبی سالم اگر نکات زیر را رعایت کنید به شما قول می دهیم تا پایان عمر قلبی سالم و قوی خواهید داشت. از آنجایی که امروزه دلیل اصلی مرگ در بزرگسالان بیماری های قلبی می باشد ارومیه دکتر به شما پیشنهاد می کند نکات زیر را به دقت بخوانید و به کار بگیرید تا …

ادامه نوشته »

چگونه چاقی شکمی را تشخیص دهیم؟

چگونه چاقی شکمی را تشخیص دهیم؟ از کجا بفهمیم شکم مان چاق است؟ به احتمال زیاد شما هم جزو افرادی هستید که روزی چندین بار جلوی آینه می ایستید و به شکم بزرگتان نگاه میکنید . این افراد که چاقی شکم اذیتشان میکند اغلب نگران تناسب اندامشان هستند.این چربی های انباشته شده در شکم علاوه بر هیکل نامتناسب می توانند …

ادامه نوشته »

درباره چربی ها چه میدانیم؟

انواع-چربی-ها

درباره چربی ها چه میدانیم؟ در غذاهایی که میخوریم انواع مختلف چربی وجود دارند. چربی های اشباع چربی های ترانس چربی های غیراشباع چربی اشباع:  نوعی چربی است که سطح کلسترول خون را بالا میبرد و در نتیجه برای شما خوب نیست. از مصرف چربی های حیوانی مانند پیه یا چربی گوشت و برخی چربی های گیاهی مانند روغن نارگیل …

ادامه نوشته »

غذاهای ضد سرطان کدامند؟

غذاهای ضد سرطان کدامند؟

زمانی که صحبت از بیماری‌های ترسناک به میان می‌آید، سرطان در بالاترین قسمت لیست قرار دارد. رشد کنترل نشده سلول‌ها به عنوان سرطان شناخته شده و بیش از ۸ میلیون نفر در سرتاسر جهان به این بیماری مبتلا هستند. انتظار می‌رود این عدد تا سال ۲۰۳۰ به ۱۳ میلیون نفر برسد. حالا این آمار هشدار دهنده را با این حقیقت …

ادامه نوشته »

برای درمان بیماری پیش کدوم متخصص برم؟

پیش کدوم دکتر برم؟

برای درمان بیماری پیش کدوم متخصص برم؟ بارها برای خیلی از ما وقتی مریض می شویم این سوال پیش می آید که پیش کدوم دکتر باید بریم ؟ با دانستن پاسخ این سوال می توانید بهتر برای درمان مشکل و یا بیماری خودتان اقدام کنید. برای درمان هر بیماری به فوق تخصص اون بیماری مراجعه کنید… همانطور که مطلع هستید …

ادامه نوشته »