تغییرات و سازگاری های بدن در بارداری
در دوران بارداری در بدن ، تغییراتی روی می دهد که به منظور سازگاری با وضعیت جدید است . این تغییرات پس از جایگزینی تخم در رحم شروع شده و در طول بارداری ادامه می یابد. این تغییرات به علت ترشح هورمون ها و فشار رحم بر روی سایر اعضای بدن است که گاهی موجب ناراحتی زن باردار می شود . باید بدانید این تغییرات طبیعی است و بسیاری از آنها ، پس از زایمان و شیردهی به حالت اولیه باز می گردد.
پوست : تقریبا در اکثر زنان باردار در نیمه دوم بارداری در اثر تغییرات هورمونی ، ترک هایی بر روی پوست شکم ، پستان ها و ران ها ایجاد می شود . وجود این ترک ها معمولا ارثی است و پس از زایمان کمتر می شود ولی هرگز از بین نمی رود. گاهی نیز لکه های قهوه ای رنگ بر روی پوست صورت و گردن ظاهر می شود که به آن (( ماسک حاملگی )) می گویند.برای این تغییرات ، درمان خاصی وجود ندارد ولی استفاده از کرم های ضد آفتاب برای لکه های صورت و کرم های چرب کننده برای ترک های پوست می تواند کمک کننده باشد. توصیه می شودضریب حفاظتی کرم ضد آفتاب بیشتر از ۳۰ نباشد .
مو : معمولا ریزش مو در دوران بارداری کاهش می یابد و خانم ها اظهار می کنند که در طول بارداری ، موهایشان پرپشت تر می شود . ولی در واقع تعداد موها اضافه نمی شود بلکه کمتر از دوران غیربارداری می ریزد . بهتر است در سه ماه اول یارداری ، از رنگ و داروهای شیمیایی برای مو ها استفاده نشود . احتمالریزش مو پس از زایمان ، طبیعی و ناشی از تغییرات هورمونی است و با گذشت زمان به حالت قبل بر می گردد.
پستان: در هفته های اول ، ممکن است زن باردار در پستان های خود احساس درد و خارش کند . بعد از ماه دوم اندازه پستان ها افزایش می یابد و رگ های ظریفی در زیر پوست دیده می شود . نوک پستان بزرگ و هاله آن پر رنگ می شود .در اواخر بارداری با فشار ملایم انگشتان روی پستان ها مایعی زرد رنگ و غلیظ به نام آغوز از نوک آنها خارج شود .
وزن: در صورتی که تغذیه در دوران بارداری کافی و مناسب باشد ، افزایش وزن مطلوبی خواهد داشت . این افزایش وزن مربوط به رشد جنین ، جفت ، اندازه پستان ها و رحم افزایش حجم خون و ذخایر چربی است . زن باردار در هر شرایطی (لاغر ، طبیعی ، چاق ) باید افزایش وزن داشته باشد ولی میزان افزایش وزن کمتری نیاز دارد. اگر افزایش وزن زن باردار متناسب باشد از تولد نوزادان کم وزن کاسته می شود . بنابر این استفاده صحیح از مواد غذایی قابل دسترس می تواند بسیار ارزشمند باشد. میزان افزایش وزن مطلوب در دوران بارداری برای همه زنان باردار یکسان نیست و بر اساس شاخص توده بدنی مربوط به قبل از بارداری محاسبه می شود.
دستگاه تنفس: به علت بزرگ شدن رحم و افزایش فشار آن به قسمت پایین ریه ها و تاثیر هورمون های مربوط به بارداری ممکن است تنفس سطحی و تند شود . در صورت تنگی نفس ، گذاشتن چند بالش در زیر سر و شانه ها و قرار گرفتن به حالت نیمه نشسته ، پرهیز از پرخوری ، فاصله دادن بین زمان خوردن و خوابیدن و صاف نگهداشتن عضلات پشت بدن در هنگام نشستن کمک کننده است . الگوی صحیح تنفس در کلاس های آمادگی برای زایمان آموزش داده می شود. ( نکته : در صورت تنفس دردناک ، خس خس سینه ، سرفه های خلط دار و یا عدم بهبود تنگی نفس با توصیه های فوق بایستی حتما با پزشک مشورت شود) .
دستگاه ادراری: در اوایل بارداری به علت تغیرات هورمونی و اواخر بارداری به علت بزرگ شدن رحم و فشار آن بر روی مثانه ، دفعات ادرار کردن بیشتر می شود . این علامت در صورتی که با درد و سوزش هنگام ادرار کردن همراه نباشد ، طبیعی است . کم کردن مصرف مایعات قبل از خواب شبانه به بهبود این وضعیت کمک می کند . به منظور تخلیه کامل مثانه در هنگام ادرار کردن ، خم شدن به طرف جلو توصیه می شود .( نکته : اگر علاوه بر بر تکرار ادرار ، سوزش و درد در هنگام ادرار کردن پیدا شود ، بایستس با پزشک یا ماما مشورت شود) .
دستگاه قلبی – عروقی:
دستگاه گوارش:
سایر ناراحتی ها و تغییراتی که زن باردار بطور شایع از آنها شکایت می کنند ، شامل :
تهوع و استفراغ صبحگاهی:
کمردرد و پشت درد:
خستگی:
افزایش ترشحات مهبل (واژن):
ورم:
واریس:
گرفتگی پا ها:
ویار:
در حال تکمیل شدن ……
تغییرات بدن در بارداری,تغییرات مو در بارداری,تغییرات پوست در بارداری,تغییرات پستان در بارداری,ریزش مو در دوران بارداری,,,,,,