پنج شنبه , ۹ فروردین ۱۴۰۳
مصرف چای
مصرف چای

فواید مصرف چای

نکاتی مهم برای کسانی که زیاد چای میخورند

اگر چای خور حرفه ای هستید ، به عوارض چای و مصرف بهترین چای دقت کنید.

چای یکی از محبوبترین نوشیدنی ها نزد ایرانی ها است.

مصرف چای های سبز، چای سیاه و اولانگ بسیار بالاست.

مصرف چای در حد معمول (یک استکان) تسکین دهنده بوده و فواید دیگری نیز دارد

فواید چای سیاه:

  • بهبود سلامت قلب
  • کاهش ریسک سرطان تخمدان
  • کاهش ریسک ابتلا به دیابت
  • بالا بردن ایمنی
  • سلامت استخوان
  • کاهش ریسک پارکینسون
  • بهبود هضم غذا
  • کاهش کلسترول
  • کاهش وزن
  • کاهش ریسک سنگ کلیه
  • درمان آسم (چای سبز)
  • کاهش رادیکال های آزاد
  • از بین بردن باکتری (چای سبز)
  • کاهش ریسک آلزایمر
  • درمان استرس
  • درمان اسهال
  • درمان فشار خون
  • حس آرامش
  • فوایدی برای پوست
  • درمان ریزش مو
  • درمان اسهال
  • بهداشت دهان

اما مصرف بیش از ۴ استکان چای در روز، میتواند مضر باشد .

مضرات مصرف بالای چای:

  • افزایش اضطراب و استرس
  • کاهش جذب آهن
  • بی کیفتی خواب شبانه
  • سوزش سر دل
  • حالت تهوع
  • عوارضی برای زنان باردار
  • سرگیجه
  • اعتیاد به کافئین

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

4 × 4 =