نوشته های مرتبط
جنین در هفته ۱۳م بارداری
بعد از این هفته شما وارد سه ماهه دوم بارداری خواهید شد….
رفتن به اولین سونوگرافی را با همسرتان برنامه ریزی کنید.
به زودی بیشتر علائم بارداری را پشت سر خواهید گذاشت، بعضی خانم ها تهوع و بدن درد را با تاخیر در ماه های چهارم و حتی پنجم تجربه میکنند و متاسفانه برای بعضی خانم ها، اینها و بعضی دیگر از نشانه های سه ماهه اول مثل نفخ، یبوست ، سردرد و دردناکی سینه در طول دوره بارداری ادامه دارد.
ترشحات واژینال نیز ممکن است صورت گیرد که دارای بود خفیف تا بوی بد است و به دلیل افزایش تولید استروژن و افزایش جریان خون به ناحیه لگنی است.
در هفته سیزدهم بارداری ، جنین تقریبا به اندازه ی یک هلو است که سر او تقریبا به نسبت اندامش بزرگ است، طوری که اندازه سر او حالا تقریبا نصب طول تاج سر تا ناحیه باسنش را دارد.
جنین خود را با بقیه مقایسه نکنید به خصوص از این زمان به بعد، جنین ها با آهنگ های رشد متفاوتی پیش میروند، بعضی ها سریعتر و بعضی ها آهسته تر ، در حالی که همه الگوهای رشدی یکسانی را سپری میکنند.
در این هفته تارهای صوتی بچه تشکیل میشوند.
استخوان های بسیار کوچک، شروع به تشکیل بازوها و پاهایش میکنند و چون میتوانند آنها را به شکل نامنطمی حرکت دهد، ممکن است بتواند انگشت شستش را در دهان کند.
روده های فرزندتان هم در شرف تغییرات بزرگی هستند. تا الان ، در حفره ای درون طناب مرکزی رشد میکردند ولی اکنون، به مکان دائمی شان، درون شکم بچه، منتقل میشوند.
جفت ، برای برطرف کردن نیازهای روز افزون فرزندتان، در حال رشد است. وزن جفت الان حدود ۲۸٫۳ گرم است و موقع تولد وزن جفت میتواند ۴۵۳٫۵ الی ۹۰۷ گرم باشد.
تغذیه بارداری در هفته سیزدهم:
- از مصرف غذاهایی به باعث حالت تهوع میشوند خودداری کنید.
- کافئین مصرف نکنید. اگر قهوه میخورید بدون کافئین باشد.
- از مصرف پنیرهای دست ساز و محلی خودداری کنید.
- نوشیدنی های غیرپاستوریزه مصرف نکنید (مانند آب سیب و پرتقال و …)
- هویج و فلفل قرمز بخورید زیرا دارای بتاکاروتن هستند و به ویتامین A تبدیل میشوند و برای تکمیل رشد چشم و پوست و استخوان و اندامهای جنین کمک فراوانی میکنند و همچنین منبع ویتامین های B6 و C و فیبر هستند که به حرکات روده نیز کمک میکنند.
نکته: از مصرف بیش از حد ویتامین A جدا خودداری کنید، ویتامین A در برخی مکمل ها و غذاهای غنی شده و داروها و محصولات پوست وجود دارد که برخلاف بتاکاروتن حاوی رتینول است و میتواند موجب نقص مادرزادی گردد.