نوشته های مرتبط
وضعیت جنین در هفته ۱۶م بارداری
جنین میتواند صدای شما را بشنود، در هفته ۱۶ بارداری استخوان های کوچک در گوش های جنین شما سرجایشان قرار گرفته اند، به همین دلیل وقتی صحبت میکنید به احتمال زیاد جنین صدای شما را میشنود. تحقیقات نشان داده اند که بچه هایی که در رحم مادشان ، ترانه میشنوند، همان ترانه اگر بعد از تولد برایشان خوانده شود، آنرا میشناسند.
چشمان جنین فعال میشوند.
در هفته شانزدهم بارداری جنین شما حداکثر ، بین ۸۵ تا ۱۴۱٫۷ گرم وزن دارد و ۱۰ الی ۱۲٫۷ سانیمتر طول دارد. استخوان پشت و عضلات کوچک پشت او در حال قوی شدن هستند ، به همین خاطر میتواند سر و گردنش را بیش از قبل صاف کند و به لطف رشد عضلات سطحی او میتواند کمی، اخم پرمعنی و نگاه هایی با چشم های نیمه باز داشته باشد و بالاخره چشمانش هم دارند کار میکنند، حرکات جانبی مختصری انجام میدهد و میتواند نور را درک کند، گرچه که پلک های چشم ها هنوز بسته اند. جنین شما کم کم بینا میشود، صورتش را تصور کنید، هردو ابرو و تمام مژه ها را دارد ولی لاغر است، چون بدن جنینی اش هنوز هیچ چربی ندارد.
پوست جنین روشن میشود
در واقع پوست الان نمیه شفاف است، پس اگر میشد که به درون رحم نگاه کنید، میتوانستید رگهای خونی بچه را از زیر پوستش ببینید.
تخمین جنسیت جنین؟
در انجام سونوگرافی میتوانید صدا و میزان ضربان قلب جنین را بشنوید ، اگر ضربان ۱۴۰ بود یعنی پسر است و اگر بیش از ۱۴۰ بود یعنی دختر است. این نظریه همیشه بوده ولی از نظر پزشکی نادرست بوده و نمیتوان روی ان حساب باز کرد.
وضعیت مادر در هفته ۱۶ بارداری:
بعد از ۱۶ هفته بارداری ، دارید به مرحله ای که برجستگی شکمتان در نظر همه شبیه بچه است و نه چاقی موضعی ، نزدیک میشوید. در طول بارداری شما روزانه شاهد اضافه وزن هستید و این کار سختی است، حتی با وجود اینکه میدانید دلیل زیبایی برای آن وجود دارد. خودتان را به چالش بکشید که شکل جدید بدنتان را بپذیرید و هرگرم که اضافه میکنید را به نشان سلامت خوب خودتان و بچه بدانید. همچنان در بارداری تغذیه مناسب داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید.
احتقان یا گرفتگی بینی:
رحم تنها بخشی نیست که دچار التهاب و تورم میشود. غشای بینی هم ممکن است بخاطر گردش هورمون های بارداری که دارند در جریان خون شما افزایش میابند ملتهب شود.
پیشامدهای التهاب بینی:
التهاب و حتی شاید خونریزی . متاسفانه این گرفتگی ممکن است در طول بارداری بدتر هم بشود، ولی احتمالا متخصص شما هیچ دارو یا اسپری بینی آنتی هیستامین که به بازشدن مسیر بینی کمک کند، به شما نمی دهد. میتوانید با خیال راحت از اسپری محلول نمکی یا بازکننده های بینی استفاده کنید به ویژه اگر گرفتگی بینی واقعا آزاد دهنده باشد.
واریس بارداری:
در دوران بارداری ، وریدهای ساق پا پرتر بوده و راحتتر پاره میشود، زیرا حجم خون و فشار شکمی در این دوران افزایش میابد و هورمونها سبب گشاد شدن رگهای خونی میشوند. هرچه بیشتر پیش میروید احتمال تشدید واریس بیشتر هم میشود. بهبود رژیم غذایی میتواند عامل برای کاهش فشار بر روی رگها و همپنین تقویت آنها باشد مثلا برنج سفید باید حتما از برنامه مبتلایان به واریس حذف شود و برنج قهوه ای جایگزین آن شود.
پیشگیری از واریس:
برای مدت زیاد سرپا نایستید و وقتی می نشینید پاهایتان را جفت نکنید.
وسایل سنگین بلند نکنید، چون بیش از پیش به رگهای پاهای شما فشار وارد میآید.
به طور منظم فعالیتهای ورزشی بخصوص پیاده روی داشته باشید.
وقتی میخوابید پاهایتان را ۵ سانتی متر بالاتر قرار دهید تا جریان خون راحتتر شو و از گرما فاصله بگیرید.
خوردن فیبر به درمان رگهای واریسی کمک میکند به خصوص کسانی که مبتلا به یبوست هستند.
تغذیه در هفته شانزدهم بارداری:
با معده خالی بیرون نروید، شما نباید هیچ وعده غذایی خود را حذف کنید زیرا شما منبع تامین انرژی جینین هستید. باید میان وعده نیز به وعده های غذایی خود اضافه کنید. مطالعات نشان میدهد که زنان بارداری که حداقل در طول روز ۵ مرتبه غذا میخورند نسبت به کسانی که تغذیه مناسبی ندارند، تا زمان زایمان بهتر بچه را حفظ میکنند.
صبحانه را باید کامل بخورید.