جمعه , ۱۰ فروردین ۱۴۰۳
آموزش-کشیدن-نخ-دندان
آموزش-کشیدن-نخ-دندان

آموزش کشیدن نخ دندان

آموزش کشیدن نخ دندان

روش استفاده صحیح از نخ دندان

در صورتی که به بهداشت دهان و دندان خود اهمیت میدهید ولی اطلاعات کافی در این رابطه ندارید حتما این مقاله را تا انتها مطالعه کنید.

بهداشت دهان در مسواک زدن خلاصه نمیشود. بلکه تنها یک بعد از بهداشت دهان و دندان است.

حتی طرز صحیح مسواک زدن (مطالعه کنید) از خود مسواک زدن مهمتر است.

از مهمترین عوامل موثر در بهداشت دهان و دندان استفاده صحیح از نخ دندان است. اگرچه بسیاری از ما از نخ دندان استفاده میکنیم اما طرز استفاده صحیح از آن را نمیدانیم.

مراحل و روش صحیح استفاده از نخ دندان:

  • از نخ دندان مرغوب استفاده کنید
  • یک تکه ۲۰ الی ۲۵ سانتیمتری از نخ دندان ببرید
  • دو سر نخ دندان را به هم گره بزنید تا یک حلقه تشکیل شود.
    حلقه نخ دندان را لای انگشتان خود طوری بگیرید که انگشتان شست و سبابه آزاد باشد. اگر حلقه نخ دندان از حد معمول بیشتر یا کمتر باشد میزان تسلط شما به نخ دندان را پایین میاورد. (بعد از مدتی استفاده، اندازه دقیق نخ دندان را متناسب با انگشتان خود را بدست خواهید اورد)
  • برای پاک کردن دندانهای بالا از انگشتان  شست خود استفاده کنید.
  • برای پاک کردن دندانهای پایین از انگشتان سبابه استفاده کنید.
  • نخ دندان را بین همه دندانها به عقب و جلو حرکت دهید
  • هیچگاه نخ دندان را به زور بین دندانها وارد نکیند چون باعث آسیب رساندن به لثه ها میشود.
  • در دفعات اول مانور دادن نخ دندان حلقه شده بین دندانها کمی مشکل خواهد بود ولی رفته رفته این کار برای شما راحت خواهد شد.
  • نخ دندان را از یک سمت دیواره دندان به داخل ببرید و از سمت دیگر و مماس با دندان دیگر بیرون بکشید.
  • نخ دندان را تا پایین بکشید طوری که مجاورت دندان و لثه بخوبی تمیز شود. (در چند مرتبه اول ممکن است از لثه کمی خون بیاید اما رفته رفته با تمیز شدن، خونریزی پیش نمی آید. البته در صورتی که میزان خونریزی زیاد باشد به پزشک متخصص مشورت کنید و احتمالا به جرم گیری نیاز خواهید داشت)
  • با استفاده از نخ دندان حلقه شده از کل نخ میتوانید استفاده کنید و با این کار مواد غذایی خارج شده از بین دو دندان به میان دندانهای دیگر نمیرود.
  • از نخ دندان شما زیاد پاره میشود، ممکن است در بین دندانهای شما پوسیدگی وجود داشته باشد یا اینکه دندان شما را بصورت نامناسب پر کرده اند و اینکه جرم زیادی بین دندانهای شما بوجود آمده است. که در هر سه صورت باید به پزشک مراجعه کنید.
  • بهتر است قبل از مسواک زدن از نخ دندان استفاده کنید.

 

با رعایت این نکات و طرز صحیح مسواک زدن ، بهتر است سالی یکبار به دندانپزشک جهت چک کردن دندانهای خود مراجعه کنید.

 

 

آموزش کشیدن نخ دندان, طرز کشیدن نخ دندان, روش استفاده از نخ دندان, چجوری نخ دندان بکشم, بهداشت دهان و دندان, نکات کشیدن نخ دندان, آموزش صحیح مسواک زدن, طرز صحیح نخ دندان کشیدن,  flossing teeth

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

7 + 12 =