جمعه , ۱۰ فروردین ۱۴۰۳
غذاهای موثر در ایجاد سنگ کلیه کدامند؟
غذاهای موثر در ایجاد سنگ کلیه کدامند؟

غذاهای موثر در ایجاد سنگ کلیه کدامند؟

غذاهای که در ایجاد سنگ کلیه موثرند کدامند؟

کلیه ها یکی از اعضای مهم برای ادامه حیات بدن به حساب می آیند. این اعضای لوبیای شکل وظیفه دارند ضایعات بدن را دفع کنند، همین اعضای کوچک روزانه ۲۰۰ لیتر خون را تصفیه میکنند و دو چهارم ضایعات را از طریق ادرار دفع می کند.

اگر در مصرف برخی از مواد غذایی افراط کنیم، احتمال بروز سنگ کلیه افزایش می یابد و در فعالیت کلیه ها اختلال ایجاد میکند. مواد غذایی سنگ ساز عبارتند از:

شیرین کننده های مصنوعی (آسپارتام):

اکثر افراد برای کاهش وزن سراغ محصولاتی که حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند می روند تا قند کمتری جذب کنند، این محصولات غذایی به کلیه ها آسیب زده و خطر ایجاد سنک کلیه را افزایش می دهد.

گیاه ریواس:

افرادی که به طور ژنتیکی مستعد سنگ کلیه هستند باید از مصرف مواد غذایی حاوی اگزلات خوداری کنند، این ماده جزو ترکیبات سنگ ساز می باشد، گیاه ریواس حاوی مقادیر زیادی از این تریکب بوده که می تواند موجب تشکیل سنگ کلیه شود.

مصرف زیاد قهوه ( کافئین) و الکل:

هردوی این ترکیبات باعث کم‌آبی بدن می‌شوند و هضم‌شان دشوار می باشد، تمام مواد غذایی  سالم برای بدن لازم و مفید هستند ولی اگر در مصرف آن افراط شود باعث بروز مشکلاتی میشود. مصرف افراط چای و قهوه که حاوی کافئین بوده می تواند موجب سنگ سازی در کلیه ها شود. زیرا کافئین سبب دفع زیاد کلسیم از طریق ادرار و همچنین سبب بروز نارسایی کلیوی میشود.

گوشت های فرآوری شده:

مصرف گوشت فرآوری شده موجب دفع کلسیم از بدن میشود. که در پی آن انتقال مقادیر زیاد کلسیم به کلیه ها و افزایش احتمال ایجاد سنگ کلیه است.

 

غلات جوانه نزده و غلاتی که تصفیه نشده اند، غذاهای سرشار از قند و زینک (روی)، و همچنین مصرف زیاد ویتامین c میتوانند در ایجاد سنگ کلیه موثر باشند.

تحقیقات نشان میدهند که مصرف طولانی و زیاد شیرین کننده ها مصنوعی عملکرد کلیه ها را مختل میکند. بنابراین بهتر است به جای مصرف این شیرین کنندها از عسل که یک شیرین کننده طبیعی است برای نوشیدنی های استفاده کنید.

 

 

 

 

چه غذا های در ایجاد سنگ کلیه موثرند, غذاهای که باعث تشکیل سنگ کلیه میشود, غذاهای سنگ ساز کدامند, چه غذاهای نخوریم تا دچار سنگ کلیه نشویم,

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوزده − نه =