پنج شنبه , ۹ فروردین ۱۴۰۳
درمان سنگ کلیه و جلوگیری از تشکیل آن
درمان سنگ کلیه و جلوگیری از تشکیل آن

درمان سنگ کلیه و جلوگیری از تشکیل آن

چند روش برای درمان و جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه:

در بعضی از مواقع استفاده از داروهای مسکن و یا مصرف مقدار زیاد آب برای رهایی از درد و دفع سنگ کلیه کافی نمی باشد، حتی ممکن است با بروز برخی ازعلائم و قرار گرفتن سنگ کلیه در دستگاه ادرار برای خارج کردن آن لازم به عمل جراحی باشد،  در اینجا قصد داریم به چند روش برای درمان وجلوگیری از تشکیل سنگ کلیه اشاره کنیم.

  • افزایش مصرف مایعات:
    مصرف زیاد مایعات زمانی که در رژیم غذایی میزان سدیم بالا باشد، بسیار حائز اهمیت است. زندگی در مناطق گرمسیر، ورزش کردن، تعرق زیاد، شغل، رژیم غذایی، نوشیدنی های ادرار آور و وزن از جمله مواردی هستند که احتمال سنگ کلیه را افزایش میدهند، بنابراین نوشیدن ۲۳۰ میلی لیتر آب در هر ساعت توصیه میشود.
  • انجام تمرینات قدرتی منظم:
    بی تحرکی موجب آزاد شدن کلسیم موجود در استخوان ها میشود و احتمال تجمع آن در کلیه ها افزایش می یابد. پیاده روی کردن، تمرینات کششی جنبشی، و همچنین تمرینانی که بر جاذبه غلبه میکنند( تمرینات قدرتی) از تخریب و تجمع کلسیم جلوگیری میکند، سعی کنید این تمرینات را روزانه انجام دهید.
  • رژیم غذایی سالم:
    رژیم غذایی مانند الکترولیت ها، آنتی اکسیدان، کربوهیدرات ها، که دران مقدار مواد مغذی و چربی های سالم و پروتین کم است، تهدیدی برای احتمال  ایجاد سنگ کلیه است، استفاده از پروتئین و نمک بیش از حد ممکن است سبب افزایش آمونیاک در ادرار شود.
    برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه مصرف میوه ها و سبزیجات برای تنظیم PH بدن و جلوگیری از اسیدیته ی بالا، مصرف ویتامین E مانند کدو حلوایی، و روغن زیتون، بادام، خواص آنتی اکسیدانی دارند، این ویتامین مانع آسیب به غشای مخاطی میشود، در نتیجه از تشکیل احتمالی سنگ کلیه جلوگیری میکند. همچنین مصرف موز، سبزیجات سبز رنگ، غلات جوانه زده، ماهی به عملکر کلیه ها کمک میکنند.
    غذاهای آلکالینی مانند لیموترش و سرکه با وجود اینکه اسیدی هستند، به تنظیم PH بدن کمک کرده و در دفع سنگ کلیه میتواند موثر باشد.
    همچنین مصرف غذاهای که حاوی منیزم و پتاسیم( سبزیجات، کلم بروکلی، موزو..) هستند به تنظیم کلسیم بدن کمک میکنند و برای پیشگیری از سنگ کلیه تاثیر گذار هستند.
  • استفاده از مکمل ها:
    چنانچه به طور مکرر دچار سنگ کلیه میشوید مصرف مکمل های که درد سنگ کلیه را کاهش میدهند میتواند تاثیر گذار باشند، این مکمل ها شامل:

    1. منیزیم( تنظیم مواد معدنی و پیشگیری از عدم تعادل الکترولیت ها ) روزانه ۲۵۰ میلی گرم
    2. مکمل آنتی اکسیدانی و مولتی ویتامین های ویتامینE ( کمک به کاهش التهابات و کاهش شکیل گیری اگزلات و کلسیم )
    3. عصاره کرن بری( کاهش خطر عفونت دستگاه ادراری و تنظیم سطح کلسیم )
    4. ویتامین B
      توجه داشته باشید از مصرف مکمل های کلسیم و داروهای ضد اسید بپرهیزید، زیرا امکان دارد موجب وخیمتر شدن وضعیتتان شوند. بهتر است کلسیم مورد نیاز را از غذاهای طبیعی چون ماست، حبوبات و.. بدست آورید
  • روغن کرچک:
    خواص ضدالتهابی روغن کرچک باعث کاهش گرفتگی عضلات شکمی و علائم سنگ کلیه میشود، بدین منظور میتوانید مقداری ازآن را روی حوله ریخته و آن را روی کلیه ها قرار دهید.
  • کمپرس گرم:
    کمپرس گرم موجب افزایش جریان خون، کاهش فشار وارد برعضلات و دفع راحت سنگ کلیه میشود.

شاید این مطالب برایتان مفید باشد:

چرا باید وضعیت کلیه خود را بررسی کنیم؟ دشمنان اصلی کلیه را بشناسید آشنایی بیشتر با سنگ کلیه

 

 

 

 

درمان سنگ کلیه, چند روش برای درمان و جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه, درمان سنگ کلیه چیست,  رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از سنگ کلیه, چرا مایعات دردرمان سنگ کلیه موثر است,  سنگ کلیه, درمان و جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه –  Kidney stone formation prevent

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

3 × چهار =