پنج شنبه , ۹ فروردین ۱۴۰۳

مبارزه با یبوست در دوران بارداری

مبارزه با یبوست در دوران بارداری

پروژسترون هورمونی که در طول بارداری آزادانه در بدن جریان دارد می تواند سیستم گوارشی شما را کند کند و در نتیجه باعث یبوست شود.

آهن اضافی موجود در ویتامین های دوران بارداری این وضعیت را بدتر می کند خانم هایی که به خاطر مشکلات دوران بارداری استراحت مطلق دارند به دلیل بی تحرکی بیشتر در معرض ابتلا به یبوست قرار دارند می توانید با نوشیدن مایعات به مقدار زیاد خوردن فیبر کافی در قالب میوه سبزیجات دانه ها سبوس و سایر غلات سبوس دار و در صورت امکان انجام نرمش روزانه با یبوست مقابله می کند.

به هر حال به خاطر داشته باشید برخی از خانم ها به خاطر مصرف زیاد غذای فیبر دار با ناراحتی های شکمی نفخ یا گاز مواجه می شوند شاید لازم باشد برای شناخت غذای فیبردار که می‌توانید بهتر تحمل کنید کمی آزمایش قطع انجام بدهیداگر یبوست آزارتان می‌دهد شاید پزشک ایران برای شما یک ملین تجویز کند.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

یوبوست,بارداری,یوبوست در بارداری,,,,,,,,,

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

6 + چهار =