جمعه , ۱۰ فروردین ۱۴۰۳

افزایش کیفیت خواب

نکاتی برای افزایش کیفیت خواب

کیفیت خواب به چگونگی خواب و عمق خواب که همراه با قطع و وصل نباشد میگویند و کسانی که هنگام خوابیدن مکررا بیدار میشوند از کیفیت خواب خوبی برخوردار نیستند. برای بهبود کیفیت خواب چکار کنیم؟ متخصصان بنیاد ملی خواب آمریکا توصیه هایی برای افزایش کیفیت خواب ارائه داده اند که توجه شما را به آن جلب میکنیم.. خواب باید …

ادامه نوشته »

حداقل و حداکثر میزان خواب مورد نیاز

میزان خواب مورد نیاز افراد

برای گروه های سنی مختلف میزان خواب متفاوت است. میزان خواب مناسب برای تمامی گروه های سنی حداقل میزان خواب و حداکثر میزانن خواب و از چه مقداری بیشتر و کمتر نباید بخوابیم؟ هرچه سن بیشتر میشود الگوی خواب نیز دچار تغییراتی میگردد و خواب سبک در افراد میانسال بیشتر دیده میشود که میتواند نتایج بیماری ها و یا مشغله …

ادامه نوشته »

بیماری پینه

bunions

بیماری پینه  بیماران ازنواحی ضخیم شده پوست شکایت میکنند که برای ماه ها تا سالها باقی مانده و معمولا روی دستها و پاها است.  بیمارا ن اغلب سابقه ایی از ساییدگی مکررو یا فشار روی محل ضایعه را دارند مثل کارهای دستی وزنه برداری نگه داشتن راکت تنیس وغیره. تشخیص بیماری پینه: تشخیص پینه معمولا از طریق سابقه ومعازنه فیزیکی …

ادامه نوشته »

علائم اختصاری نسخه خوانی

علامتهای اختصاری نسخه پزشک

تقریبا همه افراد عادی (غیر پزشک و کسانی که در داروخانه کار میکنند) هنگام خواندن نسخه پزشک هیچی از آن نمیدانند و یا بسیار کم میدانند. در نسخه ها علامت های اختصاری بسیار زیادی بکار میرود که لازم است همه ما آنها را بدانیم… علایم اختصاری نسخه خوانی دقت نمایید که زمان مصرف دارو یعنی دارو همراه با غذا مصرف …

ادامه نوشته »

بیماری کلسیفیلاکسیس

Calciphylaxis

بیماری کلسیفیلاکسیس اغلب بیماران ،بیماران دیالیزی هستند.  ضایعات به صورت نواحی شبیه کبودی دردناک ایجاد میشود.  ندولها و زخمهای پوستی دردناک در اطراف شکم ،کپلها واندام تحتانی.  بیماران اغلب مبتلابه هایپرپاراتیروئیدیسم هستند.  این بیماری سیستمیک است که توسط کلسیفیکاسیون عروق کوچک و متوسط مشخص میشودکه به پانیکولیت ونکروز پوستی پیشرفته منتهی میگردد. تشخیص بیماری کلسیفیلاکسیس: تشخیص براساس شرح حال یافته …

ادامه نوشته »

توصیه های غذایی برای دیابتی ها

توصیه غذایی برای دیابتی ها

دیابتی ها در مصرف انواع غذا باید نکاتی را رعایت نمایند.. توصیه های غذایی دیابتی ها میزان مصرف نان و غلات برای دیابتی ها میوه های افراد دیابتی (کلیک کنید) سبزی برای افراد دیابتی (کلیک کنید) لبنیات برای افراد دیابتی (کلیک کنید) گوشت و جایگزین گوشت برای دیابتی ها (کلیک کنید) مصرف چربی برای افراد دیابتی (کلیک کنید) در این …

ادامه نوشته »

بیماری اکتیما

اکتیما

بیماری اکتیما بیماری اکتیما بیماری ویروسی واگیرداری است که با نام‌های دیگری نظیر درماتیت پوستولی واگیر، التهاب دهانی پوستولی واگیر، درماتیت عفونی لب، دهان زخم، زبان دلمه بسته و orf شناخته می‌شود. افراد دچار سوء تغذیه و یا ضعف سیستم ایمنی با سابقه تروما در اندامهای تحتانی (ساق ها یا پشت پاها). بیماری اکتیما را در افراد پیر و کودکان …

ادامه نوشته »

وارفارین چیست؟ کمادین

Warfarin وارفارین یا کمادین چیست؟

وارفارین یا کمادین چیست؟ موارد مصرف و عوارض آن و نحوه مصرف وارفارین و اینکه با چه داروها و بیماریهایی تداخل دارد. وارفارین Warfarin نام دیگر آن کمادین (نام تجاری آن) Coumadin است. وارفارین دارویی ضد انعقاد است و رقیق کننده خون بوده و از لخته شدن خون پیشگیری میکند. از نظر علمی قرص وارفارین خون را رقیق نمیکند و …

ادامه نوشته »

کیست سباسه چیست؟

کیست سباسه Sebaceous Cyst

کیست سباسه چیست ؟ کیست سباسه (Sebaceous Cyst) تورمی زیرپوستی است که ضرری ندارد ولی ممکن است عفونی شود و در بالغین شیوع بیشتری دارد. جنش و ژنتیک و نحوه زندگی افراد در بوجود آمدن کیست سباسه تاثیر دارند. به کیست سباسه کیست اپیدرموئید هم گفته میشود. این کیست به صورت توده ای نرم بوده که در زیر پوست بوجود …

ادامه نوشته »

 مصرف کنندگان خون و فرآورده های خون چه کسانی هستند؟

Who are the consumers of blood and blood products

 مصرف کنندگان خون و فرآورده های خون چه کسانی هستند؟ برخی از بیماریها یی که مبتلایان آن به خون و فرآورده های آن نیاز دارنداز جمله تالاسمی، هموفیلی و سرطانی را به خوبی میشناسید ولی بهتر است بدانید بسیاری از بیماران دیگر نیز هستند که به این فرآورده ها نیاز دارند تا زندگی خودرا بازیابندازقبیل افراد مبتلا به کم خونی …

ادامه نوشته »

نفخ شکم

نفخ شکم و درمان آن

نفخ چیست؟ بررسی علتها و درمان آن نفخ شکم  به تجمع گاز در دستگاه گوارش میگویند و بادکردن و فشار در شکم را ایجاد میکند. نفخ سوء هاضمه ای است که معمولا ناشی از خوردن برخی غذاها است. سندرم روده تحریک‌پذیر یا آی‌بی‌اس IBS‏ این ازدیاد گاز در روده ها در افرادی که سندروم روده تحریک پذیر دارند بیشتر دیده …

ادامه نوشته »

مزایای اهدای خون به طور مستمر چیست؟

مزایای اهدای خون به طور مستمر چیست؟

مزایای اهدای خون به طور مستمر چیست؟ خون سالم ،نجات دهنده زندگی است وهمه روزه، درسراسر جهان بسیاری ازافرادبه خون و فراورده های خو نی نیاز پیدا میکنند. بد نیست بدانیم ازهرسه نفرمردم دنیا،یکنفردر زندگی احتیاج به تزریق خون و فراورده های خونی پیدا میکند. درحال حاضر با وجود پیشرفتهای چشمگیر درزمینه ی علم پزشکی هنوز هیچگونه جایگزین مصنوعی برای …

ادامه نوشته »

فواید سنگ پا

فواید سنگ پا

فواید سنگ پا کشیدن سنگ پا نزد ایرانیان قدمت زیادی دارد با اینکه از فواید فوق العاده آن آگان نبودند اما با پیشرفت طب سنتی متخصصان فواید بینظیری کشف نموده اند. فواید سنگ پا برای بدن: نوعی ماساژ برای پاها است موجب لایه برداری کف پا میشود به گفته ی متخصصین برای سردرد مفید است. موجب کاهش غلظت خون در …

ادامه نوشته »

گروه خونی چیست؟

What is the blood type?

گروه خونی چیست؟ اگرچه خون تمامی انسانها دارای عناصر پایه ای یکسانی هستند ولی این عناصر از نظر برخی صفات دقیقا مثل هم نیستند و در حقیقت به خاطر وجود موادی در سطح گلبولهای قرمز در ۸ گروه خون اصلی طبقه بندی می شوند. این گروه های خونی به واسطه وجود و یا عدم وجود آنتی ژن های خاصی بوجود …

ادامه نوشته »

چسبندگی چیست؟ پزشکی

چسبندگی اعضای داخلی بدن

چسبندگی چیست؟ Adhesion در بسیاری از مواقع در کلینیک با بیمارانی مواجه میشویم که دچار علایمی هستند که به پزشک مراجعه و پزشک به آنان میگوید که علایم آنها ناشی از چسبندگی است ولی بسیاری از بیماران نمیدانند چسبندگی چیست. تعریف چسبندگی : تمام ارگانها در بدن و در مجاورت هم قرار دارند و با پوشش منسب که همانا پوست …

ادامه نوشته »