شنبه , ۲۴ آذر ۱۳۹۷

توصیه هایی برای پدران – پیش از لقاح

توصیه هایی برای پدران پیش از لقاح

توصیه های پیش از لقاح برای آقایان آیا همسر شما از قرص هایی مانند اسید فولیک یا هر ترکیب دیگری از مواد مکمل برای داشتن یک بارداری سالم و در نهایت یک نوزاد سالم استفاده میکند؟ خود شما به عنوان یک پدر از هیچ مکملی برای رسیدن به نقطه باروری خود و حاملگی همسرتان استفاده نمیکنید؟ شاید شما نیز مانند …

ادامه نوشته »

کهیر چیست؟

کهیر چیست

کهیر چیست؟ کهیر به صورت قرمزی ، خارش و اندکی برآمدگی در پوست بروز می کند و شکل شایعی از آلرژی است که ممکن است در هر جایی از بدن رخ دهد. این راش می تواند به سرعت تغییر شکل بدهد و چند دقیقه ، چند ساعت و گاهی تا چند روز باقی بماند. افرادی که آلرژی دارند به مقادیر …

ادامه نوشته »

کارکرد هورمون استروژن

کارکرد هورمون استروژن

استروژن دوکار انجام میدهد: استروژن باعث رشد مخاط رحم میشود و ضحیم شدن مخاط رحم برای جایگزین شدن توده سلولی جنینی و تشکیل جفت ضروری است. وقتی استروژن به میزان کافی بالا برود، آن زمان هورمون دیگری به نام LH را آزاد میکند. این تغییر در مقدار LH باعث میشود بالغ ترین فولیکول تخمکش را به سمت دیواره تخمدان پرتاب …

ادامه نوشته »

چه کار کنیم بهترین خواب را داشته باشیم؟

چه کار کنیم بهترین خواب را داشته باشیم؟

چه کار کنیم بهترین خواب را داشته باشیم؟ چند جرعه مایع گرم بنوشید مایعات گرم ماهیچه ها را آرام و کمک می کند راحت بخوابید شیر گرم دارای مقادیر زیادی ((تیپتوفان)) است و مقدار زیادی هم کلسیم دارد این مایع باعث آرامش دستگاه گوارش و ماهیچه ها می شود. حمام گرم اگر مقداری نمک به آب گرم حمام وان اضافه …

ادامه نوشته »

محیط اتاق خواب چگونه باید باشد؟

محیط اتاق خواب چگونه باید باشد؟

محیط اتاق خواب چگونه باید باشد؟ تحقیقات نشان می دهد محیط اتاق خواب به آرامش فرد برای خوب خوابیدن کمک می کند رختخواب تمیز و ملحفه های خوشبو یکی از عوامل موثر در راحت خوابیدن است بهتر است ملحفه هر چند روز عوض شود ، نوع بالش نیز در به ارمغان آوردن یک خواب خوب عامل بسیار مهمی است. بالش …

ادامه نوشته »

خلاصه ۲۸ روز از سیکل قائدگی

خلاصه 28 روز از سیکل قائدگی

خلاصه ای از ۲۸ روز سیکل عادت ماهیانه: روزهای ۱ الی ۷ : جاری شدن خون از پوشش داخلی رحم (عادت ماهیانه) روزهای ۸ الی ۱۱: آماده سازی رحم برای تخمک گذاری روزهای ۱۲ الی ۱۷: بازه تخمک گذاری (معمولا در روز چهاردهم = بهترین زمان برای اقدام به بارداری) روزهای ۱۸ الی ۲۵ : در صورت عدم لقاح، تخمک …

ادامه نوشته »

محاسبه زمان دقیق شروع بارداری

محاسبه زمان دقیق شروع بارداری

برای دانستن این موضوع که دقیقا از چه تاریخی حامله شده اید بصورت دقیق راهی وجود ندارد ، زیرا نمیتوان زمان دقیق تخمک گذاری را تعیین نمود. در نتیجه اغلب افراد از جمله پزشکان ، بارداری را بر اساس آخرین پریود تخمین میزنند. برای اینکه بدانید چند هفته است باردارید باید آخرین پریودتان را بصورت دقیق بدانید. * اولین روز …

ادامه نوشته »

درد شکم دراز مدت را نادیده نگیرید

درد شکم دراز مدت را نادیده نگیرید

درد شکم دراز مدت را نادیده نگیرید درد شکم کوتاه مدت معمولا مسئله وخیمی نیست اما درد شکم مدام یا شدید موضوع دیگری است که می تواند بیانگر مشکل جدی باشد. افرادی که به علائم زیر دچار هستند باید به دکتر مراجعه کنند: درد شدید یا مدام یا درد عود کننده. دردی که برای چند ساعت یا چند روز طول …

ادامه نوشته »

آیا در خرید کفش پایتان دقت می کنید؟

Suitable shoes

آیا در خرید کفش پایتان دقت می کنید؟ کمردرد، خستگی زودرس، درد ساق پا و زانو از عوارض کفش های نامناسب است. کفش نامناسب باید دارای پنجه پهن و در بخش میانی دارای قوس باشند و براحتی روی کف پا بنشیند و قسمت پاشنه حالت ارتجاعی داشته باشد تا مانع فشار های وارده شود. مناسب ترین کفش ها به خصوص …

ادامه نوشته »

مفیدترین غذاها برای مغز کودکان

مفیدترین غذاها برای مغز کودکان

مواد غذایی مفید نتایج بسیار مطلوبی در کودکان دارند مانند خلق و خوی بهتر حافظه بهتر مواد غذایی که مفیدند عبارتند از: ماهی : حاوی چربی امگا-۳ و ویتامین D انواع توت: توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است که قدرت شناختی و توانایی فکر کردن را افزایش میدهد و ویتامین C آن موجب افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن میشود. …

ادامه نوشته »

تمرینات و حرکات مفید برای حفظ سلامتی ستون فقرات

تمرینات و حرکات مفید برای حفظ سلامتی ستون فقراتتمرینات و حرکات مفید برای حفظ سلامتی ستون فقرات

تمرینات و حرکات مفید برای حفظ سلامتی ستون فقرات گردنتان را ضمن سفت کردن عظلات آن به سمت عقب چپ و راست حرکت دهید. از حرکات چرخشی گردن و سر خودداری کنید. شانه ها و عظلات اطراف را تقویت نمایید چرا که با افزایش قدرت و تحمل این عظلات ، فشار کمتری روی مهره و دیسک های بین مهره ای …

ادامه نوشته »

دیابت بارداری در دوران بارداری GDM

دیابت بارداری در دوران بارداری

از رایجترین مشکلات بارداری ، دیابت بارداری است که بعضی از زنان بارداری را درگیر میکند و از آنجایی که این مشکل در میان زنان چاق بیشتر رخ میدهد، میزان ابتلا به دیابت بارداری در ایران هم با افزایش چاقی زنان، بیشتر میشود. درست است که عواقب دیابت بارداری که کنترل نشود بسیار جدی است اما این شرایط به سادگی …

ادامه نوشته »

پره اگلامپسی Pre-eclampsia

پره اگلامپسی Pre Eclampsia

پره اگلامپسی چیست؟ Pre-Eclampsia به فشار خون بالا ناشی از حاملگی میگویند. PIH وضعیتی جدی بوده که ممکن است درگیر ارگانهای مختلف بدن مانند مغز، کلیه و کبد و همچنین کاهش رشد جنین نیز بشود و فرد را در معرض خطر ختم فوری و پیش از موعد بارداری قرار دهد. پره اگلامپسی مستلزم درمان و تحت نظر داشتن فرد به …

ادامه نوشته »

پیری زودرس در غیاب خنده

پیری زودرس در غیاب خنده

پیری زودرس در غیاب خنده تحقیقات نشان می دهد که خندیدن راهی برای جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها است. خنده فشار زندگی روزمره را کاهش می دهد و باعث بالا رفتن کیفیت عملکرد ما در محیط کار می شود. خنده باعث کاهش هورمون های استرس زا در بدن می شود و عکس العمل بدن را هنگام وقوع …

ادامه نوشته »

نکاتی در باره کمک های اولیه

نکاتی در مورد کمک های اورمیه

تسلط کافی بر روی کمکهای اولیه میتواند در موقعیت های اورژانسی زندگی افراد را نجات دهد و همچنین میتواند تاثیرات بسزایی در کاهش هزینه های پزشکی داشته باشد. میتوان گفت بهتر است کمک های اولیه را بصورت حرفه ای بدانیم حتی اگر تا آخر عمر یکبار از آن استفاده نکنیم. کمک های اولیه چیست؟ به مراقبتهایی که با هدف سریعتر …

ادامه نوشته »