پنج شنبه , ۹ فروردین ۱۴۰۳

بهترین گیاهان برای تقویت استخوان

بهترین گیاهان برای تقویت استخوان یکی از مهمترین و ضروری ترین اعضای بدن استخوان ها هستند. هرچقدر استخوانها قویتر باشند، سلامت و تندرستی و تناسب اندامهای بدن بیشتر تامین می شوند. برای تقویت بافت استخوانی و بهبود سلامت این اعضای مهم کارشناسان تاکید دارن که مقادیر کافی کلسیم را در طول روز از طریق رژیم غذایی مصرف کنند. گیاهان موثر …

ادامه نوشته »

منشور حقوق بیمار در بیمارستان

منشور حقوق بیمار

منشور حقوق بیمار در بیمارستان بیمار حق دارد در اسرع وقت درمان و مراقبت مطلوب، موثر و همراه با احترام کامل را بدون توجه به عوامل نژادی، فرهنگی و مذهبی از گروه درمان انتظار داشته باشد. بیمار حق دارد، محل بستری ، پزشک، پرستار و سایر اعضای گروه معالج خود را در صورت تمایل بشناسد. بیمار حق دارد، در خصوص …

ادامه نوشته »

راهکارهایی ساده اما مهم برای داشتن قلبی سالم

راهکارهایی ساده اما مهم برای داشتن قلبی سالم اگر نکات زیر را رعایت کنید به شما قول می دهیم تا پایان عمر قلبی سالم و قوی خواهید داشت. از آنجایی که امروزه دلیل اصلی مرگ در بزرگسالان بیماری های قلبی می باشد ارومیه دکتر به شما پیشنهاد می کند نکات زیر را به دقت بخوانید و به کار بگیرید تا …

ادامه نوشته »

خواب نیمروزی، آری یا نه؟

خواب نیمروزی

خواب نیمروزی، آری یا نه؟ خواب نیم روزی نه فقط برای کودکان و کهنسالان بلکه برای تمامی سنین فوایدی دارد که در ادامه به آن میپردازیم.. البته برخی تحقیقات به مضرات و خطرات خواب نیمروزی هم اشاره کرده اند.. در ادامه   خواب نیمروزی باعث افزایش کارایی بدن و کاهش استرس و افزایش هوشیاری در فعالیتهای ادامه روز میشود. نتایج …

ادامه نوشته »

بیماری اوریون چیست؟

بیماری-ارویون-چیست؟

اوریون چیست؟ راه های پیشگری و درمان بیماری اوریون کدامند؟ عوارض بیماری ارویون؟ درمان بیماری اوریون؟ اوریون  (Mumps) یک بیماری ویروسی است که بوسیله ویروس اوریون انتقال میابد. بیماری ارویون معمولا کودکان را مبتلا میکند و عمده ترین علائم آن التهاب و تورم بناگوش است. در برخی موارد احتمال تورم لوزالمعده ، مغز، بیضه و تخمدانها نیز وجود دارد. بیماری …

ادامه نوشته »

دلایل اصلی ریزش موی سر در مردان و زنان

دلایل اصلی ریزش موی سر در مردان و زنان مردان و زنان زیادی هستند که از ریزش مو رنج می برند.معمولا مردها بیشتر از زنان در معرض ریزش مو قرار میگیرند اما در زنان نیز نازک شدن مو و ریزش مو رواج بسیاری دارد.خب بعضی از دلالیلی که باعث ریزش مو می شوند به صورت موقتی می باشند مثل کمبود …

ادامه نوشته »

روشهای نگهداری از پوست

با ارومیه دکتر باشید تا هر روزه جدیدترین  و به روز ترین مطالب را در زمینه نگهداری و زیبایی پوست و مو و ترمیم آنها را با جدیدترین روشهای موجود در این سایت را مشاهده کنید. در این سایت سعی بر این شده که روشهای نگهداری از پوست  را به شما آموزش دهیم.زیبایی پوست و صورت را با روشهای کم …

ادامه نوشته »

آموزش پاک کردن گوش

آموزش-پاک-کردن-گوش

در اینجا نحوه پاک کردن ماده چسبنده داخل گوش را به شما آموزش میدهیم. اگرچه بیشتر پزشکان معتقدند که این ماده نیازی به شستشو ی مکرر ندارد با این وجود شاید شما بخواهید گوش خود را پاک نمایید. در برخی موارد به دلیل ترشح زیاد جرم گوش و یا استفاده زیاد از گوش پاک کن و همچنین استفاده بیش از …

ادامه نوشته »

روش های درست دویدن و بدون تنش

روش های درست دویدن و بدون تنش روش های درست دویدن و بدون تنش ۱٫دست‌ها و مچ‌ها را ریلکس کنید سعی کنید دست‌های‌تان را راحت و ریلکس کنید. کف دست‌های‌تان باید نزدیک به مشت شدن باشد، انگار یک تخم‌مرغ در دست دارید و نمی‌خواهید در اثر فشار بشکند. ۲٫شانه‌های‌تان را پایین بیاندازید و رها کنید شانه‌های‌تان را بالا نکشید،استخوان‌های کتف‌تان را به‌هم …

ادامه نوشته »

آموزش کشیدن نخ دندان

آموزش-کشیدن-نخ-دندان

آموزش کشیدن نخ دندان روش استفاده صحیح از نخ دندان در صورتی که به بهداشت دهان و دندان خود اهمیت میدهید ولی اطلاعات کافی در این رابطه ندارید حتما این مقاله را تا انتها مطالعه کنید. بهداشت دهان در مسواک زدن خلاصه نمیشود. بلکه تنها یک بعد از بهداشت دهان و دندان است. حتی طرز صحیح مسواک زدن (مطالعه کنید) …

ادامه نوشته »

حقیقت هایی در مورد اختلال عصبی

حقیقت هایی در مورد اختلال عصبی در جامعه امروزه چه بسیارن افرادی که به عنوان افرادی پرتنش ،نگران یا بی حوصله و دمدمی مزاج شناخته می شوند.به این افراد ، افراد عصبی گفته میشود که به هرچیزی بیش از اندازه فکر میکنند و به راحتی از کنار هرچیزی رد نمی شوند.درست است صفت غصبی بودن صفت خوبی نیست و معمولا …

ادامه نوشته »

آموزش صحیح مسواک زدن

آموزش-صحیح-مسواک-زدن

آموزش درست مسواک زدن اگر به بهداشت دهان و دندان خود اهمیت میدهید باید ابتدا طریقه درست مسواک زدن را یاد بگیرید. قبل از مسواک زدن باید هدفمان از مسواک زدن را مشخص کنیم. هدف ما از مسواک دندانها تمیز کردن دندانهایمان از مواد غذایی و رسوبی و میکرو ارگانیسم ها است که طبیعتا بر روی دندانهایمان وجود دارند. همرا …

ادامه نوشته »

چگونه چاقی شکمی را تشخیص دهیم؟

چگونه چاقی شکمی را تشخیص دهیم؟ از کجا بفهمیم شکم مان چاق است؟ به احتمال زیاد شما هم جزو افرادی هستید که روزی چندین بار جلوی آینه می ایستید و به شکم بزرگتان نگاه میکنید . این افراد که چاقی شکم اذیتشان میکند اغلب نگران تناسب اندامشان هستند.این چربی های انباشته شده در شکم علاوه بر هیکل نامتناسب می توانند …

ادامه نوشته »

در زیر نور آفتاب چشمانتان را جمع نکنید

چشم-زیر-نور-آفتاب

در زیر نور آفتاب چشمانتان را جمع نکنید.. چروک های زودرس بر روی پیشانی و اطراف چشم ناشی از عادت جمع کردن چشمها در زیر نور آفتاب است. جدا از جنبه نازیبایی و چروک صورت، اشعه ماورای بنفش خورشید موجب بروز فوتوکراتین یا سوختگی کره چشم میشود. علائم فوتوکراتین یا سوختگی کره چشم عبارتند از: سوزش چشم قرمزی چشم سردرد …

ادامه نوشته »

پیشگیری از آنفولانزا

پیشگیری از آنفولانزا وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی ۳ گام کلیدی برای پیشگیری از آنفولانزا و بیماریهای حاد تنفسی در نظر گرفته است. در صورت داشتن علائم بیماری روبوسی نکنید خودداری از روبوسی ، دست دادن و در آغوش گرفتن افراد دارای علائم بیماری تنفسی بپوشانید پوشاندن دهان و بینی هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) و یا …

ادامه نوشته »