چهارشنبه , ۲۷ شهریور ۱۳۹۸
بهداشت فردی در دوران بارداری
بهداشت فردی در دوران بارداری

بهداشت فردی در دوران بارداری

بهداشت فردی در دوران بارداری

رعایت بهداشت از مهمترین کارهایی است که باید در این دوران انجام شود. مطالب زیر شما را با این مراقبت ها آشنا می کند.

استحمام:

محدودیتی برای حمام کردن در دوران بارداری یا پس از آن وجود ندارد . در هفته های آخر بارداری ، سنگینی و بزرگی شکم ، تعادل بدن را بر هم می زند و احتمال لیز خوردن و افتادن در وان را بیشتر می کند. به همین دلیل استفاده از وان در اواخر بارداری توصیه نمی شود.

گرما و رطوبت زیاد محیط حمام می تواند باعث افزایش درجه حرارت جنین شود، بنابراین توصیه نمی شود آب ولرم و زمان حمام کردن کوتاه باشد.

پوشیدن لباس:

بهتر است در بارداری ، لباس راحت و گشاد پوشیدهشود. به علت افزایش حجم و دردناک شدن پستانها از سینه بند های مناسب استفاده شود. پوشیدن کفش پاشنه بلند ( بیش از ۵ سانتی متر) یا کاملا تخت به دلیل افزایش انحنای کمر و برهمزدن تعادل بدن و همچنین پوشیدن شلوار و جوراب توصیه نمیشود.

مراقبت از دندان:

در بارداری زن تمایل بیشتری به خوردن مواد غذایی شیرین یا ترش دارد و به دلیل کم حوصلگی و خستگی وقت کمتری برای مراقبت از دندان صرف می کند، بنابراین احتمال پوسیدگی دندان و بیماری لثه بیشتر می شود. انجام درمان های دهان و دندان در بارداری منعی ندارد ولی بهترین زمان سه ماهه دوم بارداری است.

 

 

 

 

 

پوشیدن لباس در دوران بارداری,بارداری,بهداشت,دوران بارداری,استحمام در دوران بارداری,حمام کردن دوران بارداری,,,,

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

2 × چهار =