بهداشت فردی در دوران بارداری
رعایت بهداشت از مهمترین کارهایی است که باید در این دوران انجام شود. مطالب زیر شما را با این مراقبت ها آشنا می کند.
استحمام:
محدودیتی برای حمام کردن در دوران بارداری یا پس از آن وجود ندارد . در هفته های آخر بارداری ، سنگینی و بزرگی شکم ، تعادل بدن را بر هم می زند و احتمال لیز خوردن و افتادن در وان را بیشتر می کند. به همین دلیل استفاده از وان در اواخر بارداری توصیه نمی شود.
گرما و رطوبت زیاد محیط حمام می تواند باعث افزایش درجه حرارت جنین شود، بنابراین توصیه نمی شود آب ولرم و زمان حمام کردن کوتاه باشد.
پوشیدن لباس:
بهتر است در بارداری ، لباس راحت و گشاد پوشیدهشود. به علت افزایش حجم و دردناک شدن پستانها از سینه بند های مناسب استفاده شود. پوشیدن کفش پاشنه بلند ( بیش از ۵ سانتی متر) یا کاملا تخت به دلیل افزایش انحنای کمر و برهمزدن تعادل بدن و همچنین پوشیدن شلوار و جوراب توصیه نمیشود.
مراقبت از دندان:
در بارداری زن تمایل بیشتری به خوردن مواد غذایی شیرین یا ترش دارد و به دلیل کم حوصلگی و خستگی وقت کمتری برای مراقبت از دندان صرف می کند، بنابراین احتمال پوسیدگی دندان و بیماری لثه بیشتر می شود. انجام درمان های دهان و دندان در بارداری منعی ندارد ولی بهترین زمان سه ماهه دوم بارداری است.
پوشیدن لباس در دوران بارداری,بارداری,بهداشت,دوران بارداری,استحمام در دوران بارداری,حمام کردن دوران بارداری,,,,