پنج شنبه , ۹ فروردین ۱۴۰۳
Preparing the body for pregnancy آماده سازی بدن برای بارداری
Preparing the body for pregnancy آماده سازی بدن برای بارداری

آماده سازی بدن برای بارداری

اگر تصمیم به باردار شدن دارید، بهتر است شروعی آگاهانه داشته باشید، حس امیدواری و برنامه های از قبل طراحی شده ، کمک میکند که شما به عنوان یک مادر از شرایط بدن خود و وضعیت جسمانی تان بیشتر شگفت زده شوید.

اگر از قبل توسط ماما، مراقب سلامت یا پزشک ویزیتپیش از بارداری انجام دده باشید، شما و پزشکتان متوجه شده اید که احتمالا برخی از موارد باید بهبود پیدا کنند، برای مثال ممکن است اضافه وزن داشته باشید یا مدام استرس داشته باشید ، برای درمان این وضعیت ها باید اقداماتی جدی انجدام دهید و همچین باید از هر چیزی که سلامت شما و جنین تان را در معرض خطر قرار میدهد خودداری کنید. مثل مصرف الکل ، دود سیگار و برخی داروهای تجویز شده.

تندرستی زن قبل از بارداری و آگاهی از وضعیت سلامت و شناخت عوامل خطرناک میتواند بر سلامت بارداری موثر باشد، مثلا برخی غذاها و سبک زندگی و داروها یمتواند به جنین آسیب برساند. برخی از بیماریها مانند دیابت نیز تاثیر منفی روی بارداری دارند.

زن و مرد هردو باید قبل از انجام فعالیتهای جنسی، برای بارداری آماده باشند. برخی اقدامات مثل ترک سیگار و رسیدن به وزن ایده آل و بررسی مصرف داروها باید زودتر انجام شود.

پش از باردار شدن برای مراجعه به پزشک نوبت بگیرید

وضعیت دهان و دندان خود را چک کنید

سیگار کشیدن و مصرف نوشیدنی الکلی را ترک کنید

مصرف کافئین را کاهش دهید

اضافه وزن خود را کاهش دهید

درباره داروهایی که مصرف میکنید دقت کنید

غذاهای دریایی را انتخاب کنید

ورزش کنید

درباره واکسیناسیون با پزشک مشورت کنید ( واکسن مربوط به بیماری سرخچه و … برای مثال بیماری سرخچه میتواند از طریق تنفس به مادر و همچنین به جنین سرایت کند.

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شش − 2 =