یکشنبه , ۶ بهمن ۱۳۹۸

بایگانی برچسب: خواب عالی

چه کار کنیم بهترین خواب را داشته باشیم؟

چه کار کنیم بهترین خواب را داشته باشیم؟

چه کار کنیم بهترین خواب را داشته باشیم؟ چند جرعه مایع گرم بنوشید مایعات گرم ماهیچه ها را آرام و کمک می کند راحت بخوابید شیر گرم دارای مقادیر زیادی ((تیپتوفان)) است و مقدار زیادی هم کلسیم دارد این مایع باعث آرامش دستگاه گوارش و ماهیچه ها می شود. حمام گرم اگر مقداری نمک به آب گرم حمام وان اضافه …

ادامه نوشته »