جمعه , ۱۰ فروردین ۱۴۰۳

بایگانی برچسب: صبحانه

چرا صبحانه بخورم؟

چرا-صبحانه-بخورم؟

تحقیقــات زیــادی تــا بــه حــال ثابت کرده کــه خــوردن صبحانـه مـی توانـد روی کاهـش وزن تاثیـر گذار باشـد. یـکی از این تحقیقات نشـان داد که افـرادی کـه صبحانـه میخورند در طـول روز کمتــر دچــار پرخــوری در میــان وعــده هــا شده اند. امــا یکی از تحقیقات دیگر نیــز نشــان می دهد آن دسته از افراد کــه در وعــده صبحانــه، کالــری دریافـت …

ادامه نوشته »

ارتباط خوردن صبحانه و کاهش حمله قلبی

ارتباط خوردن صبحانه و کاهش حمله قلبی

ارتباط خوردن صبحانه و کاهش حمله قلبی تحقیقات نشان می دهد خوردن صبحانه سبب مصرف کالری و کاهش خطر حملات قلبی می شود. تحقیقات انجام شده نشان می دهد زنانی که دو هفته صبحانه نمی خورند در طول روز غذای زیادتری می خورند که سبب افزایش کلسترول بدن شده و حساسیت شان را در برابر انسولین ، کاهش می دهد …

ادامه نوشته »