بایگانی برچسب: ماست

مواد غذایی مفید نتایج بسیار مطلوبی در کودکان دارند مانند خلق و خوی بهتر حافظه بهتر مواد غذایی که مفیدند عبارتند از: ماهی : حاوی چربی امگا-۳ و ویتامین D انواع توت: توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است که قدرت شناختی و توانایی فکر کردن را افزایش میدهد و ویتامین C آن موجب افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن میشود. …

شیر و ماست کم چرب بهتر است یا پر چرب؟ انتخاب و استفاده از محصولات لبنی در سلامت کلی بدن تاثیر بسیار مهمی دارد. اغلب کارشناسان تغذیه محصولات لبنی کم چرب را توصیه می کنند، چون چربی های اشباع شده آن کمتر بوده. بر اساس تحقیقات و شواهد به دست آمده نشان می دهد، که چربی اشباع شده ممکن است …