بایگانی برچسب: ماهی

مواد غذایی مفید نتایج بسیار مطلوبی در کودکان دارند مانند خلق و خوی بهتر حافظه بهتر مواد غذایی که مفیدند عبارتند از: ماهی : حاوی چربی امگا-۳ و ویتامین D انواع توت: توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است که قدرت شناختی و توانایی فکر کردن را افزایش میدهد و ویتامین C آن موجب افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن میشود. …

مزایای مصرف ماهی یک غذای بسیار مفید که سرشار از مواد مغذی مثل پروتئین و ویتامین D بوده و منبع اسیدهای چرب امگا۳ است که برای بدن و مغز بسیار مفید میباشند. مصرف ماهی حداقل یک یا دو بار در هفته توصیه میشود. از سالمترین غذاها بوده که در ادامه به برخی از فواید مصرف ماهی میپردازیم: حاوی مواد مغذی …