بایگانی برچسب: کلسترول خون

مواد غذایی  مفید برای پایین آوردن کلسترول (چربی خون)  حبوبات انواع سیب مصرف سبزیجات خشکبار غلات سبوسدار چای سبز گریپ فروت قرمز

درباره چربی ها چه میدانیم؟ در غذاهایی که میخوریم انواع مختلف چربی وجود دارند. چربی های اشباع چربی های ترانس چربی های غیراشباع چربی اشباع:  نوعی چربی است که سطح کلسترول خون را بالا میبرد و در نتیجه برای شما خوب نیست. از مصرف چربی های حیوانی مانند پیه یا چربی گوشت و برخی چربی های گیاهی مانند روغن نارگیل …