برچسب: ورزش و پوکی استخوان

دی 01

در سنین بالای 50 سال خطر پوکی استخوان و شکستگی آن بالا میرود و باید با ورزش و تغذیه مناسب از وقوع آن تا میتوان پیشگیری نمود. مخصوصا در بانوان دوبرابر مردان پوکی استخوان مشاهده میشود. ورزش کردن و فعالیتهای ورزشی موجب افزایش چگالی استخوانها و ستون فقرات میشوند، به خصوص ورزشهای وزنی و انقباض […]