❗️عادت های ناسالمی که در دراز مدت باعث آسیب شدید به شما می شود.

عادت های ناسالمی که بعد از 1 الی 5 سال باعث آسیب شدید به شما می شود.

دکتر حسن غفوری فر

❗️ترفند هایی برای پوست سالم

1️⃣ کیف پولتون رو توی جیب عقب شلوارتون میذارید. این کار باعث ناهنجاری ستون فقرات میشه
2️⃣ سریع بعد از غذا خوردن مسواک می زنید. باید حداقل نیم ساعت صبر کنید.
3️⃣ شب ها ساعت ها قبل خواب با موبایلتون کار می کنید.
4️⃣ دستتون رو با اب داغ می شورید. دست رو باید با اب دمای ۱۰ تا ۱۶ درجه شست.
5️⃣ از خشک کن برقی استفاده می کنید.
6️⃣ خیلی تند غذا می خورید.
7️⃣ آبمیوه زیاد می خورید.
8️⃣ نمک زیاد می خورید.
9️⃣ خیلی می خوابید.
🔟 ساعتای زیادی روی صندلی میشینید.

Join ➣ @Dr_SalamatX