برچسب: پیشگیری از افزایش قند خون
تیر
15
توصیه هایی جهت کنترل قند خون
برای کنترل قند خون خود به نکات زیر دقت کنید: وزن خود را در محدوده نرمال نگه دارید. (میتوانید با کم کردن یک تکه نان از مصرف روزانه میتواند تا پایان سال 6 کیلو از وزنتان را کم کند) دریافت انرژی و چربی را کاهش دهید نکته هایی برای کاهش دریافت چربی و انرژی دریافتی […]