برچسب: کاهش وزن

تفاوت کاهش وزن با کاهش چربی چیست؟ کاهش وزن: هنگامی که وزن کم میکنید، تعداد سلولهای چربی بدن ثابت است و فقط سایز آنها کوچکتر می شود. اگر دوباره چاق شوید ، سلولهای چربی دوباره بزرگتر میشوند و در نتیجه آن، پهلوها و شکم و ران و باسن و بازوها نیز بزرگ میشوند. کاهش چربی: […]

برای کنترل قند خون خود به نکات زیر دقت کنید: وزن خود را در محدوده نرمال نگه دارید. (میتوانید با کم کردن یک تکه نان از مصرف روزانه میتواند تا پایان سال 6 کیلو از وزنتان را کم کند) دریافت انرژی و چربی را کاهش دهید نکته هایی برای کاهش دریافت چربی و انرژی دریافتی […]

از چه گیاهانی برای لاغری و کاهش وزن استفاده کنیم؟ اگر می خواهید وزن خود را کم کنید بهترین راه برای پیشرفت سالم این فرایند و موفقیت آمیز بودن آن ، تغییر نحوه خوردن و افزایش فعالیتهای روزمره می باشد. برخی از مواد گیاهی هم می توانند به شما در این امر کمک کنند که […]

راهکارهایی ساده اما مهم برای داشتن قلبی سالم اگر نکات زیر را رعایت کنید به شما قول می دهیم تا پایان عمر قلبی سالم و قوی خواهید داشت. از آنجایی که امروزه دلیل اصلی مرگ در بزرگسالان بیماری های قلبی می باشد ارومیه دکتر به شما پیشنهاد می کند نکات زیر را به دقت بخوانید […]