چهارشنبه , ۳۰ مرداد ۱۳۹۸

بایگانی روزانه: تیر ۱۵, ۱۳۹۸

توصیه هایی جهت کنترل قند خون

توصیه هایی جهت کنترل قند خون

برای کنترل قند خون خود به نکات زیر دقت کنید: وزن خود را در محدوده نرمال نگه دارید. (میتوانید با کم کردن یک تکه نان از مصرف روزانه میتواند تا پایان سال ۶ کیلو از وزنتان را کم کند) دریافت انرژی و چربی را کاهش دهید نکته هایی برای کاهش دریافت چربی و انرژی دریافتی روزانه مصرف سبزی به صورت …

ادامه نوشته »