نوشته های مرتبط
همه چیز در مورد آسم یا تنگی نفسی
بیماری آسم که از واژه یونانی”ἅσθμα” به معنای آسما بوده یک بیماری ریوی بوده که باعث نازک شده و تورم مسیر جریان هوا به داخل ریه می شود و شخص به سختی تنفس می کند و شخص دچار تنگی نفسی ، خس خس و سرفه می شود.
در برخی از افراد آسم فقط باعث کمی ناراحتی می گردد در حالی که در برخی از افراد این بیماری شدید بوده به طوری که شخص دچار مشکلات جدی و نیز حملات آسمی می گردد. درست است که هنوز درمان کامل بیماری آسم کشف نشده است اما با راههایی این بیماری را می توان کنترل کرد و از شدت آن کاست.
حمله آسمی چیست؟
زمانی که شدت بیماری آسم بیشتر از همیشه باشد حمله آسمی (asthma attack) رخ می دهد این حملات ناگهانی و با شدتهای متفاوتی رخ می دهد.زمانی که این حملات رخ می دهند مسیر جریان هوا بر اثر سفت شدن عضلات دور مسیر باریک می شوند و هوای کمتری در مسیرهای هوایی جریان پیدا می کند و التهاب مسیرهای جریان هوا افزایش می یابد و درنتیجه این مسیر بیشتر باریک می گردد. و این مسیرها به خاطر ترشح مخاط بیشتر در این مسیرهای هوایی بیش از پیش نازک تر می شوند. در نتیجه این حمله تنفس برای شخص خیلی سخت شده و در برخی موارد مسیر هوایی کاملا بسته می شود.
علایم بیماری آسم
از علایم و نشانه های بیمار آسم می توان به موارد زیر اشاره نمود:
- سفت شدن قفسه سینه و یا درد در قفسه سینه
- تنگی نفس
- مشکل در خوابیدن به علت تنگی نفس ، سرفه و خس خس
- حملات سرفه و خس خس که موقع سرماخوردگی ، آنفلوانزا بوسیله ویروسهای تنفسی شدیدتر می گردد.
- صدای سوت یا خس خس موقع بازدم
زمانیکه علایم بالا برای شما متداول و همیشگی شود و مشکل در تنفی افزایش یابد و نیاز به مصرف بیشتر از دستگاههای استنشاقی پیدا کنید نشان دهنده این است که آسم شما پیشرفته و شدیدتر شده است.
در شرایطی مثل آسم ناشی از ورزش ، آسم مربوط به شغل و یا آسم ناشی از آلرژی مواردی هستند که علایم آسم شدیدتر می شود.حملات شدید آسم می تواند زندگی شما را تهدید کند.
دلایل بیماری آسم و حملات آسمی
موارد زیر از عواملی هستند که ممکن است بتوانند باعث ابتلا به آسم و حملات آسمی شوند:
مواد آلرژی در هوا مثل گرده گلها ،گرد و خاک و ذرات معلق موجود در هوا
فعالیتهای فیزیکی(آسم ناشی از ورزش)
هوای سرد
هوای آلوده و پر دود(مثل دود سیگار)
برخی از داروهای خاص مانند بتا ،آسپرین ، بروفن و ناپروکسن
استرس و ناراحتی های روحی
سولیفیتها و مواود نگه دارنده موجود در برخی از عذاها مثل آبجو ، شراب ، سیب زمینی های فراوری شده
بیماری ریفلاکس معده و مری که در این بیماری اسید معده به داخل مری بر می گردد(GERD).
سیکل قاعدگی در بعضی از زنان
افزایش خطر آسم
عوامل زیر خطر ابتلا به بیماری آسم را افزایش می دهند:
ابتلای حداقل یکی از بستگان خونی(خواهر، برادر یا والدین) به بیماری آسم
ابتلا به سایر بیماریهی آلرژیکی مثل درماتیت آتوپیک یا رینیت
چاق بودن و داشتن اضافه وزن
استعمال دخانیات و یا قرارگیری در معرض دود سیگار دیگران
فرزندانی که مارانشان در دوره بارداری سیگار می کشیدند
در معرض دود ماشینها و یا سایر آلودگی ها هوا قرار گرفتن
قرارگیری در معرض برخی محرکهای شغلی مثل مواد شیمیایی در کشاورزی ، آرایشگری و کارخانجات
عوارض آسم
بیمار آسم می تواند در خوابیدن ، کار و تفریح شما مشکل ایجاد کند و همچنین آسم می تواند موجب بستری مداوم شما در بیمارستان گردد و همچنین استفاده از داروهای درمان آسم در دراز مدت می تواند اثرات مخربی بر سلامتی شما بگذارد.
راههای پیشگیری و درمان آسم
استفاده از دستگاههای تسویه هوا در خانه و محل کار
برای جلوگیری از ورود هوای آلوده پنجره ها را خوب بپوشانید.
وسایل منزل و محل کار خود را مرتب گردگیری کرده و از الوده شدن آنها جلوگیری کنید..
رطوبت هوا را متعادل کنید
جاهایی مثل حمام ، دستشویی آشپزخانه را از وجود قارچها و باکتریها تمیز کنید و محل زندگی یا کار خود را برای حفظ پاکیزگی هفته ای حداقل یکبار تمیز نمایید.
در زمان سرد بودن هوا در بیرون از خانه حتما با شال یا ماسک بینی و دهان خود را بپوشانید.
اگر دچار آسم شده اید به این معنی نیست که نمیتوانید ورزش نمایید درخالیکه با مشورت پزشک خود می توانید ورزش آرام و معتدل می تواند به شما بسیار کمک کند.
اگر چاق هستید و مبتلا به آسم هستید باید به دنبال راههای کاهش وزن خود باشید و اگر وزنتان مناسب است باید برای حفظ تناسب اندامتان تلاش کنید.
اگر شما به بیماری رفلکس معده و مری مبتلا هستید با کنترل کردن خطر ابتلا به بیماری آسم را کاهش دهید.