دوشنبه , ۳ اردیبهشت ۱۴۰۳
روش های سریع پایین آوردن فشار خون بالا

روش های سریع پایین آوردن فشار خون بالا

در این مطلب در مورد راه های پایین آوردن سریع فشار خون در منزل صحبت میکنیم.

سیر: مصرف سیر برای درمان فشار خون بالا بسیار موثر خواهد بود. لازم نیست کل بوته سیر را بخورید، یک تکه سیر را در دهان خود گذاشته و نگه دارید و سعی کنید آنرا به مدت ۱۵ دقیقه بمکید. همچنین میتوانید ۱ تا ۲ حبه سیر را خرد کنید، آنرا در یک لیوان آب مخلوط کرده و بنوشید. روش دیگر این است که تکه های خرد شده را بردارید، آنرا روی یک تکه میوه گذاشته با عسل بپوشانید و بعد میل کنید.

نکته: ممکن است بعضی افراد به خوردن سیر بصورت درسته حساسیت نشان دهند قبل از مصرف مطمئن شوید.

گوجه: توصیه میشود برای درمان فشار خون بالا یک فنجان گوجه فرنگی تازه، سس گوجه فرنگی و یا آبمیوه ترکیبی را هر روز میل کنید. حال اگر طعم گوجه فرنگی را دوست ندارید از مکمل های لیکوپن استفاده کنید. از سس گوجه فرنگی تجاری پرهیز کنید زیرا حاوی مقدار بالایی از سدیم است.

کرفس: میتوانید از کرفس خرد شده یا آب کرفس تازه برای رهایی از فشار خون بالا استفاده کنید.

انار: میتوانید دانه انار را به سالاد اضافه کنید و یا آب انار میل کنید تا درمانی باشد برای فشار خون بالا.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

6 + دوازده =