خواص شگفت انگیز عناب
عناب چیست؟
این میوه که از درخت حاصل میشود و به خرمای قرمز (خرمای چینی یا خرمای کره ای یا خرمای هندی) هم معروف است مقدار زیادی مواد مغذی در خود دارد و برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید است.
نام علمی عناب Ziziphus jujuba است و در انگلیسی به آن Jujube میگویند. عناب تازه مزه سیب میدهد و عناب خشک مزه خرما میدهد.
سرشار از آنتی اکسیدان ها، فلاونوئید ها، ویتامین C، پتاسیم، کلسیم، فسفر، آهن، روی و پروتئین است.
خواص عناب
- کاهش وزن
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- جوانسازی پوست صورت
- در مان آکنه و جوش صورت
- درمان اگزما
- تقویت مو
- سم زدایی و پاکسازی دستگاه گوارش و پیشگیری از زخم معده
- درمان یبوست
- درمان اسهال
- درمان فشار خون و قلب
- درمان کبد چرب
- درمان زردی نوزاد – یرقان در نوزاد
- بهبود قدرت عضلانی و مفید برای ورزشکاران و بدنسازان
- موثر در پیشگیری از ابتلا به سرطان
- درمان بی خوابی
- درمان کم خونی
- درمان درد عضلات و مفاصل
- درمان استرس و افسردگی
- پیشگیری از ابتلا پوکی استخوان
- تقویت حافظه
- درمان کیست تخمدان
نکته ها:
در مصرف عناب نباید زیاده روی کرد زیرا مصرف بیش از حد آن میتواند موجب خواب آلودگی و اسهال و کاهش اشتها و ضعف و حتی نفخ شود.
افراد دیابتی نباید بیش از حد عناب بخورند زیرا خطر هیپوگلیسمی (کاهش شدید قند خون) را به همراه دارد.
کسانی که غلظت خون بالایی دارند نباید عناب بخورند.
عناب در برخی افراد ممکن است موجب آلرژی و حساسیت شود.
طبع عناب معتدل و مرطوب است.