بایگانی برچسب: برای سلامتی و زیبایی پوست چه ویتامینهایی لازم است

برای سلامتی و زیبایی پوست چه ویتامینهایی لازم است ویتامین B3 ویتامین D ویتامین C ویتامین K مصرف ویتامین B3 در پیشگیری از سرطان پوست مفید است:  برای پیشگیری از سرطان پوست از کرم ضد آفتاب در ساعات اوج تابش خورشید استفاده کنید و ویتامین B3 مصرف کنید. جگر و شیر و لبنیات، تخم مرغ، ماهی، گوشت قرمز، ذرت، گندم …

ادامه نوشته »