در هنگام ورزش کردن انرژی زیاد از بدن گرفته میشود، و احتیاج بدن به مواد غذایی و انرژی بیشتر میشود، اما بسیاری از افراد انرژی را از مواد که نباید میگیرند، در اینجا ما برخی مواد غذایی را به شما معرفی میکنیم که بعد از ورزش کردن نباید آنها را مصرف کنید: شیرینی (دارای چربی و نمک و قند بیش …
ادامه نوشته »بعد از ورزش کردن چه چیزی مصرف نکنیم؟
