بایگانی برچسب: رژیم غذایی

تحقیقــات زیــادی تــا بــه حــال ثابت کرده کــه خــوردن صبحانـه مـی توانـد روی کاهـش وزن تاثیـر گذار باشـد. یـکی از این تحقیقات نشـان داد که افـرادی کـه صبحانـه میخورند در طـول روز کمتــر دچــار پرخــوری در میــان وعــده هــا شده اند. امــا یکی از تحقیقات دیگر نیــز نشــان می دهد آن دسته از افراد کــه در وعــده صبحانــه، کالــری دریافـت …

راهکارهایی ساده اما مهم برای داشتن قلبی سالم اگر نکات زیر را رعایت کنید به شما قول می دهیم تا پایان عمر قلبی سالم و قوی خواهید داشت. از آنجایی که امروزه دلیل اصلی مرگ در بزرگسالان بیماری های قلبی می باشد ارومیه دکتر به شما پیشنهاد می کند نکات زیر را به دقت بخوانید و به کار بگیرید تا …