بلاگ
فشارهای روزمره زندگی و اختلالات خواب و درمان آن تامین مخارج زندگی و سایر فشارهای زندگی باعث شده است مسئولیت زن و شوهرها زیاد شده و زمان زیادی برای کارکردن مصرف شود ، این کار و فعالیت زیاد اثرات نامطلوبی در شرایط جسمی و روحی افراد دارد و گاهی به اختلافات و درگیری های بی […]
تغذیه بارداری در سه هفته اول در سه هفته اول بارداری، وجود سه ماده معدنی در تغذیه بسیار مهم است. کلسیم مصرف روزانه سه مرتبه، توانایی شما را برای باروری تقویت میکند. این مکمل مهم استخوان ساز و با اهمیت باروری را نه تنها میتوانید در محصولات لبنیاتی پیدا کنید بلکه در آب میوه های […]
آسیب های بافت نرم چیست؟ آسیب های بافت نرم ، آسیب به عضلات ، تاندون ها و لیگامان هاست. تاندون ها باندهای فیبروزی هستند که عضلات را به استخوان متصل می کنند. لیگامان ها باند های فیبروزی هستند که مفاصل را متصل به هم نگه می دارند. Strain زمانی است که یک عضله را می […]
گشنیز گیاهی برای تسکین دندان درد یکی از خواص درمانی گشنیز تسکین دندان درد است برای این منظور تخم گشنیز را بجوید و یا اینکه حدود 10 گرم تخم گشنیز را در 4 لیتر آب ریخته و بگذارید بجوشد تا حجم آن به یک لیتر برسد سپس آن را کمی سرد کنید و در دهان […]
توصیه های پیش از لقاح برای آقایان آیا همسر شما از قرص هایی مانند اسید فولیک یا هر ترکیب دیگری از مواد مکمل برای داشتن یک بارداری سالم و در نهایت یک نوزاد سالم استفاده میکند؟ خود شما به عنوان یک پدر از هیچ مکملی برای رسیدن به نقطه باروری خود و حاملگی همسرتان استفاده […]
کهیر چیست؟ کهیر به صورت قرمزی ، خارش و اندکی برآمدگی در پوست بروز می کند و شکل شایعی از آلرژی است که ممکن است در هر جایی از بدن رخ دهد. این راش می تواند به سرعت تغییر شکل بدهد و چند دقیقه ، چند ساعت و گاهی تا چند روز باقی بماند. افرادی […]
استروژن دوکار انجام میدهد: استروژن باعث رشد مخاط رحم میشود و ضحیم شدن مخاط رحم برای جایگزین شدن توده سلولی جنینی و تشکیل جفت ضروری است. وقتی استروژن به میزان کافی بالا برود، آن زمان هورمون دیگری به نام LH را آزاد میکند. این تغییر در مقدار LH باعث میشود بالغ ترین فولیکول تخمکش را […]
چه کار کنیم بهترین خواب را داشته باشیم؟ چند جرعه مایع گرم بنوشید مایعات گرم ماهیچه ها را آرام و کمک می کند راحت بخوابید شیر گرم دارای مقادیر زیادی ((تیپتوفان)) است و مقدار زیادی هم کلسیم دارد این مایع باعث آرامش دستگاه گوارش و ماهیچه ها می شود. حمام گرم اگر مقداری نمک به […]
محیط اتاق خواب چگونه باید باشد؟ تحقیقات نشان می دهد محیط اتاق خواب به آرامش فرد برای خوب خوابیدن کمک می کند رختخواب تمیز و ملحفه های خوشبو یکی از عوامل موثر در راحت خوابیدن است بهتر است ملحفه هر چند روز عوض شود ، نوع بالش نیز در به ارمغان آوردن یک خواب خوب […]
خلاصه ای از 28 روز سیکل عادت ماهیانه: روزهای 1 الی 7 : جاری شدن خون از پوشش داخلی رحم (عادت ماهیانه) روزهای 8 الی 11: آماده سازی رحم برای تخمک گذاری روزهای 12 الی 17: بازه تخمک گذاری (معمولا در روز چهاردهم = بهترین زمان برای اقدام به بارداری) روزهای 18 الی 25 : […]