بلاگ
برای دانستن این موضوع که دقیقا از چه تاریخی حامله شده اید بصورت دقیق راهی وجود ندارد ، زیرا نمیتوان زمان دقیق تخمک گذاری را تعیین نمود. در نتیجه اغلب افراد از جمله پزشکان ، بارداری را بر اساس آخرین پریود تخمین میزنند. برای اینکه بدانید چند هفته است باردارید باید آخرین پریودتان را بصورت […]
درد شکم دراز مدت را نادیده نگیرید درد شکم کوتاه مدت معمولا مسئله وخیمی نیست اما درد شکم مدام یا شدید موضوع دیگری است که می تواند بیانگر مشکل جدی باشد. افرادی که به علائم زیر دچار هستند باید به دکتر مراجعه کنند: درد شدید یا مدام یا درد عود کننده. دردی که برای چند […]
آیا در خرید کفش پایتان دقت می کنید؟ کمردرد، خستگی زودرس، درد ساق پا و زانو از عوارض کفش های نامناسب است. کفش نامناسب باید دارای پنجه پهن و در بخش میانی دارای قوس باشند و براحتی روی کف پا بنشیند و قسمت پاشنه حالت ارتجاعی داشته باشد تا مانع فشار های وارده شود. مناسب […]
مواد غذایی مفید نتایج بسیار مطلوبی در کودکان دارند مانند خلق و خوی بهتر حافظه بهتر مواد غذایی که مفیدند عبارتند از: ماهی : حاوی چربی امگا-3 و ویتامین D انواع توت: توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است که قدرت شناختی و توانایی فکر کردن را افزایش میدهد و ویتامین C آن موجب افزایش […]
تمرینات و حرکات مفید برای حفظ سلامتی ستون فقرات گردنتان را ضمن سفت کردن عظلات آن به سمت عقب چپ و راست حرکت دهید. از حرکات چرخشی گردن و سر خودداری کنید. شانه ها و عظلات اطراف را تقویت نمایید چرا که با افزایش قدرت و تحمل این عظلات ، فشار کمتری روی مهره و […]
از رایجترین مشکلات بارداری ، دیابت بارداری است که بعضی از زنان بارداری را درگیر میکند و از آنجایی که این مشکل در میان زنان چاق بیشتر رخ میدهد، میزان ابتلا به دیابت بارداری در ایران هم با افزایش چاقی زنان، بیشتر میشود. درست است که عواقب دیابت بارداری که کنترل نشود بسیار جدی است […]
پره اگلامپسی چیست؟ Pre-Eclampsia به فشار خون بالا ناشی از حاملگی میگویند. PIH وضعیتی جدی بوده که ممکن است درگیر ارگانهای مختلف بدن مانند مغز، کلیه و کبد و همچنین کاهش رشد جنین نیز بشود و فرد را در معرض خطر ختم فوری و پیش از موعد بارداری قرار دهد. پره اگلامپسی مستلزم درمان و […]
پیری زودرس در غیاب خنده تحقیقات نشان می دهد که خندیدن راهی برای جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها است. خنده فشار زندگی روزمره را کاهش می دهد و باعث بالا رفتن کیفیت عملکرد ما در محیط کار می شود. خنده باعث کاهش هورمون های استرس زا در بدن می شود و عکس […]
[button color=”red” size=”big” link=”tel:/115″ icon=”” target=”false”]تلفن اورژانس = 115[/button] تسلط کافی بر روی کمکهای اولیه میتواند در موقعیت های اورژانسی زندگی افراد را نجات دهد و همچنین میتواند تاثیرات بسزایی در کاهش هزینه های پزشکی داشته باشد. میتوان گفت بهتر است کمک های اولیه را بصورت حرفه ای بدانیم حتی اگر تا آخر عمر یکبار […]
زنان افسرده بیشتر پوکی استخوان می گیرند زنان جوانی که با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند توده استخوانی کمتری نسبت به سایر افراد دارند ، که این امر منجر به پوکی استخوان در آنها می شود. از دست رفتن استخوان ، بیشتر در ناحیه لگن بوده و ترک و شکستگی لگن یکی از […]