کاهش اشتها
کاهش اشتها
چنانچه شما نیز شبیه بیشتر مردم هستید ، تغییر موقت در اشتها را فرصتی برای کاهش کالری دریافتی می دانید و احتمالا تصویر تناسب اندام و پوشیدن شلوار های تنگ شده ای سال های قبل برایتان مجسم میدشود .اما هنگامی که روزها به هفته ها تبدیل می شود و ضعف و بی حالی شما ادامه می یابد ، آنگاه کاهش اشتها جلب توجه می کند.
کم خوراکی یا بی اشتهایی می تواند علامت شماری از مشکلات بالینی باشد، که خوشبختانه در بیشتر موارد قابل توجه نیستند.
یک دوره کوتاه بی اشتهایی امر نگران کننده ای نیست. اما اگر به خاطر نمی آورید آخرین بار که به غذا میل داشته اید چه زمانی بوده است ، ممکن است تمایل به بازگرداندن اشتهای خود پیدا کنید. در اینجا راهکارهایی بیان می شود.
- بدانیم چه چیزی طبیعی است.
- ویتامین ها ممکن است حیات را مجددا باز گردانند.
- داروهای مصرفی خود را بازبینی کنید.
- هر چه می خواهید بخورید.
- حجم غذای خود در هر نوبت را کاهش دهید.
- مقدار زیادی آب بنوشید.
- به پزشک خود مراجعه کنید.
- سلامت روان خود را تامین کنید.
در موارد زیر حتما به پزشک مراجعه کنید:
- در صورتی که برای بیش از دو هفته اشتهای خود را از دست داده باشید.
- هنگامی که خستگی های مکرر به شما دست می دهد، تغیی در ذائقه دارید و یا در جایی از بدن خود احساس درد یا حساسیت می کنید.
اشتها,کم شدن اشتها,درمان کم اشتهایی,بهترین دکتر تغذیه ارومیه,کارشناس تغذیه ارومیه,کارشناس تغذیه خوب ارومیه,