برخی از مشکلات دوران بارداری
از جمله مشکلات دوران بارداری میتوان به حالت تهوع صبحگاهی و اسهال و یبوست و سوزش سر دل است که در این رابطه باید این نکات را مد نظر بگیرید.
حالت تهوع صبحگاهی : برای رفع حالت تهوع صبحگاهی به محض بیدارشدن کمی بیسکویت ترد بخورد و غذایی که در طول روز میخورید را در چندین وعده و به مقدار کم میل نمایید.
حالت اسهال : برای پیشگیری از این مورد، غذاهایی پکتین و صمغ (دو نوع فیبر غذایی) مصرف نمایید. غذاهایی که حاوی این مواد هستند عبارتند از سیب ، موز ، برنج سفید ، آرد جو، نان گندم تصفیه شده که باعث جذب بیشتر آب به بدن میشود.
یبوست : برای پیشگیری از این حالت، سبزی و میوه تازه و مقدار زیادی آب بنوشید.
سوزش سر دل : برای پیشگیری از سوزش سردل، بجای مصرف غذای زیاد در وعده های کم، غذای کم را در وعده های بیشتر مصرف نمایید و قبل از غذا ، کمی شیر بنوشید و در کل نوشیدنی و مواد غذایی حاوی کافئین بخورید.
برخی از مشکلات دوران بارداری, Some problems during pregnancy, درمان اسهال دوران بارداری, یبوست دوران بارداری, حالت تهوع دوران باردای