محیط اتاق خواب چگونه باید باشد؟
تحقیقات نشان می دهد محیط اتاق خواب به آرامش فرد برای خوب خوابیدن کمک می کند رختخواب تمیز و ملحفه های خوشبو یکی از عوامل موثر در راحت خوابیدن است بهتر است ملحفه هر چند روز عوض شود ، نوع بالش نیز در به ارمغان آوردن یک خواب خوب عامل بسیار مهمی است.
بالش باید دارای ارتفاع مناسب باشد و چنانچه در اثر خوابیدن گود افتاد بهتر است آن را برگردانید و یا با حرکت های دست این گودی را برطرف کرد بالش های نامناسب خواب را مختل می کنند و ممکن است به مهره های گردن آسیب برسانند.
برای اتاق خواب بهتر است از پرده های ضخیم تر که مانع ورود نور به اتاق می شوند استفاده کرد همچنین رنگ سبز مناسب ترین رنگ برای این اتاق است از اتاق خواب فقط برای خوابیدن استفاده کنید و کامپیوتر و تلویزیون در این اتاق قرار ندهید.
bedroom environment,اتاق خواب,محیط اتاق خواب,,,,,,,