نوشته های مرتبط
چگونه میتوان سالمندان را با نشاط و سرحال کرد؟
یکی از مراحلی رشدی که انسان ها ممکن است در آن دچار افسردگی بشوند، دوران سالمندی است، این دوران بسیار حساس بود و برای سالمندان اتفاقات تلخی چون از دست دادن همسر، ناتوانی و ضعیف شدن جسمش، دیدن چروکهای زیادی که در صورت ایجاد میشود، و.. رخ دهند ، همگی دلایلی هستند که میتوانند به نوبه خود باعث افسردگی سالمندان شود، بنابرین اطرافیان میتوانند نقش مهمی برای سرحال کردن آنها داشته باشند.
ارتباط برقرار کردن با سالمندان بسیار حساس میباشد. افراد باید توجه کنند نوع ارتباطی که با سالمند برقرار می کنند میتواند تاثیر زیاد بر روحیه و نشاط سالمند بگذارد. با توجه به حس ناتوانی سالمند، چنانچه اطرفیان به او توجه نکند دچار افسردگی میشوند، پس در برخورد با سالمندان ارتباطی مانند جوان ها داشته باشید.
چند روش برای با نشاط کردن سالمندان:
- ارتباط چهره به چهره با سالمندان، هر زمان که سالمند از شما خواستهای داشتند و یا با او گرم صحبت شدید، به صورت او نگاه کنید، ارتباط چهره به چهره یکی از روش های است که میتواند باعث نشاط سالمند شود و در سالمند حس خوب و مثبتی ایجاد میکند.
- پرسش از سالمندان، از سالمندان در مورد سریال یا داستان بپرسید، با این کار برایش ارزش قائل شده و حس خوبی به او می دهید.
- ایجاد اعتماد بنفس در سالمندان، زمانی که از تجربیاتش میپرسید مانند طرز پخت یک نوع غذا و یا مشورت کردن در مورد موضوعی، در واقع اعتماد بنفس او را بالا میبرید. وقتی سالمند حس مفید بودن داشته باشد سرحال و بانشاط تر هم میشود.
- محبت کردن به سالمندان، هرگز محبت را نادیده نگیرید وقتی سالمندان متوجه مهر و محبت اطرافیان نسبت به خود میشوند سرشار از انرژی و نشاط میشوند. میتوانید با کمک کردن به آنها در کارها و یا نوازش، بوسیدن و… به آنان ابراز محبت کنید.
- تشویق کردن سالمند به پیاده رویی، اگر سالمند از لحاظ جسمانی وضعیت خوبی داشته باشد او را به ورزش کردن تشویق کنید، ورزش های هوازی حجم بالای از اکسیژن را وارد ریه ها میکند. اگر سالمند وضعیت جسمانی خوبی نداشته باشد میتوانید با توجه به شرایطی که دارد نوع ورزش و مقدار آن را انتخاب و تنظیم کنید.
- باغبانی، پرورش گل و گیاهان میتواند سالمند را سرحال کند و آنها را به یاد دوران جوانی و تربیت فرزندان بیاندازد.
- حمایت از سالمندان فراموش کار، در برخورد با آنها صبور باشید زمانی که یک مطلب را بارها و بارها تعریف کردند هرگز به او نخنید و در این مورد به اعضای کوچکتر خانواده هم گوش زد کنید، از سالمندانی که آلزایمر دارند حمایت کنید و اگر قرصی مصرف میکنند حتما بر روی کاغذ کوچک یادداشت کنید.
- مشارکت دادن سالمندان در کارها، سعی کنید تا آنجایی که میتوانید در کارها از مشارکت آنان استفاده کنید. برای مثال در تهیه غذا، خرید کردن و… این کار باعث نشاط و سرحال شدن سالمند میشود.
- توجه کردن و سر زدن به سالمندان، تا آنجایی که میتوانید حتی اگر کم به آنها سر بزنید، حتی اگر شرایط طوری باشد که نمیتوانید هر روز به آنها سر بزنید با تلفن کردن از احوالاتشان آگاه شوید و بگوید دلتنگشان هستید، مطمئن باشید با این کار دل آنان را شاد میکنید و امیدوارنه باقی عمر را میگذرانند.
چگونه سالمند با نشاطی داشته باشیم؟, چند روش برای با نشاط کردن سالمندان, چگونه سالمندان را سرحال کنیم, چگونه میتوان سالمندان را با نشاط و سرحال کرد؟, چگونه با سالمندان ارتباط داشته باشیم, برخورد با سالمندان باید چگونه باشد, Happy elderly people