نوشته های مرتبط
مصرف کافئین در بارداری
آیا مصرف کافئین در بارداری بی خطر است?
اگر چه بعضی از خانمها تصور می کنند و فقط یک فنجان قهوه غلیظ حاوی کافئین است اما در حقیقت می توانید کافی را در بسیاری از چیزهای دیگری که روزانه می خورید یا می نوشید پیدا کنید چای بسیاری از نوشابه های گازدار کاکائو شکلات هیچ دلیلی حاکی از بروز نقایص مادرزادی به خاطر کافئین وجود ندارد .
به هر حال اگر به میزان زیادی کافئین مصرف می کنید می تواند خطر وزن پایین هنگام تولد یا سقط جنین را افزایش دهد اکثر مطالعات حاکی از آن است که بیش از ۳۰۰ میلی گرم کافئین در روز می تواند بر جنین تاثیر بگذارد
یک فنجان متوسط قهوه به خاطر داشته باشید که این یک فنجان ۸ اونسی معمولی قهوه است یک فنجان خیلی بزرگ یا قهوه اسپرسو و کاپوچینو بین ۱۰۰ تا ۱۵۰ میلی گرم کافئین دارد چای تاحدی کافئین کمتری دارد بنابراین نوشیدن دو فنجان اونسی قهوه در روز معمولاً در دوران بارداری بلامانع است
بسیاری از خانمها از کافئین موجود در شکلات میپرسند شیرینی دوست شما خوشحال خواهد شد بداند در یک بسته شکلات متوسط با یک فنجان کاکائوی داغ فقط شش میلی گرم کافئین وجود دارد
به یاد داشته باشید که مصرف کافئین اغلب باعث می شود بیش از پیش به دستشویی بروید در صورتی که از تکرار ادرار در عذاب هستید
شاید مایل باشید مصرف کافئین را قطع کنید همچنین مخصوصاً در سه ماهه آخر ممکن است متوجه بشوید داشتن یک خواب راحت تا صبح تقریباً محال است زیرا نمی توانید وضعیت را حتی برای خوابیدن پیدا کنید و اگر هم پیدا کنید مجبور می شوید برای رفتن به دستشویی بارها از جای خود بلند شوید نوشیدن شب هنگام چای یا قهوه فقط ناتوانی شما را در استراحت کردن تشدید میکند.
کافئین در دوران بارداری,بارداری,مزایای کافئین در دوران بارداری,عوارض کافئین در دوران بارداری,,,,,,,,,,,,