تغذیه در دوران بارداری اهمیت بسیار زیادی دارد میتوان گفت تغذیه را به سه دوره میتوان تقسیم نمود سه ماهه اول بارداری سه ماهه دوم بارداری سه ماهه سوم بارداری در اینجا به معرفی بهترین تغذیه برای سه ماهه اول بارداری میپردازیم: موز : خوردن موز به ماهش تهوع کمک میکند اسفناج: مانع نقص های بارداری در سیستم عصبی میشود …

برخی مزایای خوردن سبزیجات : کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا کاهش خطر سکته مغزی کاهش خطر سنگ کلیه کاهش خطر پوکی استخوان کاهش خطر انواع سرطان کاهش خطر ابتلا به آلزایمر کاهش خطر مشکلات گوارشی کاهش خطر بیماریهای چشم کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع۲

اگر کودک زیر یک ساله دارید در مواد غذایی که به خورد کودک میدهید باید نکات مهمی را رعایت کنید. چه خوراکی هایی برای کودک زیر یک سال ممنوع هستند؟ شیر گاو عسل آبمیوه مواد قندی و شیرین شده سفیده تخم مرغ غلات تصفیه شده مواد غذایی حساسیت زا مواد غذایی غیر پاستوریزه گوشت های دوده و نمک سود شده …

علائم وجود انگل در بدن کدامند؟ آلرژی و عدم تحمل مواد غذایی اضطراب عصبانیت و بد اخلاقی تغییر در اشتها و عدم کنترل وزن آبریزش از دهان در هنگام خواب دردهای شکمی و دلپیچه خستگی و بی حالی درد و التهاب در بدن مشکلات پوستی

رابطه میان کمبود ویتامین D و آلزایمر  تحقیقات متعدد نشان میدهد که افراد با سطح پایین ویتامین D نسبت به افراد با سطح نرمان این ویتامین ، ۵۳% بیشتر احتمال پیشرفت زوال عقلی از جمله آلزایمر دارند. این ویتامین بیشتر از طریق رژیم غذایی و در معرض نور خورشید قرار گرفتن تامین میشود. شیرهای غنی شده با ویتامین D یا …

ده مورد اصلی که می توانید در سونوگرافی ببینید دراین قسمت به موارد زیر می پردازیم: دیدن آنچه سونوگراف می بیند کنترل وضعیت سلامت فرزند خود از طریق سونوگرافی تشخیص دختر یا پسر بودن فرزند شما اگر زمانی مادر بارداری را دیده باشید که یک عکس سونوگرافی ازبچه نشان دهد، می دانید تشخیص آنچه بدان  می نگرید، جدای از تشخیص …

برای درمان پوکی استخوان و همچنین ساییدگی مفاصل معجونی را به شما آموزش میدهیم. مواد لازم: ارده یک قاشق عسل یک قاشق شیره خرما دو قاشق مغز بادام ۱۴ عدد آب خنک یک لیوان پودر هسته سنجد یک قاشق طرز تهیه: مواد نام برده شده را درون آب خنک ریخته و به مدت ۵ دقیقه هم بزنید. طرز استفاده :  …

خطرات خون در مدفوع وجود خون در مدفوع میتواند نگران کننده باشد. نکته : البته در برخی مواد ، ابتلا به یبوست و زخم دهانه داخلی مقعد میتواند منجر به خونرزی گردد. اما وجود سرطان روده نیز از خطرات خون در مقعد است. معمولا سرطان روده به عوامل مانند سن  و ژنتیک و سبک زندگی افراد بستگی دارد. همچنین مصرف …

اعداد مهم سلامتی برای کسانی که به سلامتی خود اهمیت میدهند فشار خون : باید ۱۲۰ روی ۸۰ باشد سطح قند خون : باید کمتر از ۶ درصد باشد کلسترول : باید کمتر از ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد خواب : هر شب ۷ الی ۸ ساعت خوراک : روزی سه وعده غلات کامل به همراه میوه و …

غذاهایی که ما را در مقابل ویروس آنفولانزا ایمن میکنند کدامند؟ سیر ماست های پروبیوتیک چای سبز چای ترش شکلات تیره فلفل قرمز آجیل ماهی قزل آلا