تغذیه و رژیم و لاغری

در فصل گرم تابستان نباید بعضی خوراکی ها را مصرف کنید مصرف ادویه جات زیاد : موجب بالا رفتن دمای بدن میشود مصرف قهوه : موجب کم آبی بدن می شود مصرف انواع سس ها : موجب سستی می شود مصرف غذاهای پرچرب : دیرهضم بوده و برای گوارش مضر است مصرف آجیل و مغزها : دیرهسم هستند غذاهای بدون …

چه مواد غذایی باعث کاهش هوش می شوند؟ غذاهای شور پروتیئین های فراوری شده نیکوتین شیرین کننده های مصنوعی چربی های ترانس الکل مواد غذایی غنی از قند غذاهای سرخ کردنی غذاهای منجمدشده

خواص میگو این غذای دریایی شگفت انگیز غذاهای دریایی سرشار از منگنز هستند و میزان هورمونهای جنسی را در بدن بالا می برند همچنین موجب افزایش بافت های سینه میشوند خواص بی نظیر میگو عبارتند از: ضد فشار خون سرشار از سلنیوم ضد آلزایمر ضد کم خونی منبع پروتئین و کلسترول خوب

مواد غذایی  مفید برای پایین آوردن کلسترول (چربی خون)  حبوبات انواع سیب مصرف سبزیجات خشکبار غلات سبوسدار چای سبز گریپ فروت قرمز

فواید ماساژ سنگ داغ:  ماساژ سنگ داغ برای افرادی که دارای درد و تنش عضلانی هستند و یا به سادگی می خواهید آرام باشند، مفید است. این نوع ماساژ درمانی شبیه به ماساژ سوئدی است، فقط ماساژور از سنگهای گرمائی علاوه بر دستانشان استفاده می کنند. باعث کاهش تنش عضلانی می شود، جریان خون را بهبود می بخشد، و با …

زمانی که وقت زایمان میشود این سوال برای شما پیش می آید که چیزی بخورید یا نه؟ برخی پزشکان معتقدند زمانی که انقباض ها شروع میشود بهتر است چیزی نخورید اما خیلی ها بر این باورند که غذا خوردن خوب است، به خصوص در مراحل اولیه درد زایمان. میتوانید مایعات یا میان وعده هایی مقوی بخورید، البته زمانی که انقباض …

نان جو چه خواصی دارد؟ ارزش غذایی نان جو بسیار بالاست به طوری که آنرا اکسیر سلامت مینامند. توجه مهم: کسانی که بیماری سلیاک دارند نباید نان جو دوسر بخورند خواص نان جو حس خستگی را از بین میبرد. سرشار از پروتئین و کربوهیدرات است. کاهش سطح کلسترول بدن درمان یبوست مناسب برای روزه داران (در وعده ی سحر) تقویت …

در هنگام ورزش کردن انرژی زیاد از بدن گرفته میشود، و احتیاج بدن به مواد غذایی و انرژی بیشتر میشود، اما بسیاری از افراد انرژی را از مواد که نباید میگیرند، در اینجا ما برخی مواد غذایی را به شما معرفی میکنیم که بعد از ورزش کردن نباید آنها را مصرف کنید: شیرینی (دارای چربی و نمک  و قند بیش …

تغذیه کودک در دوران بیماری در دوران بیماری برای اینکه بدن بتواند با عوامل بیماری زا مقابله کند نیاز به انرژی و مواد مغذی بیشتری دارد از طرف دیگر چون کودک در حال رشد است باید غذای کافی مصرف کند تا همزمان رشد بدن او نیز تامین شود. پس در مجموع کودک در زمان بیماری نیاز به مواد مغذی بیشتری …

نکاتی که می تواند شیر مادر را زیاد کند در هفته های اول پس از زایمان تا جایی که می توانید استراحت کنید و بخوابید. از استرس و عصبانیت جدا پرهیز کنید.زیراهم باعث آزاد شدن سموم زیاد در خونتان می شود و باعث کاهش شیر می گردد. از انجام امور غیر ضروری در منزل پرهیز کنیدو تنها به امور ضروری …