دانستنیهای پزشکی

محیط اتاق خواب چگونه باید باشد؟ تحقیقات نشان می دهد محیط اتاق خواب به آرامش فرد برای خوب خوابیدن کمک می کند رختخواب تمیز و ملحفه های خوشبو یکی از عوامل موثر در راحت خوابیدن است بهتر است ملحفه هر چند روز عوض شود ، نوع بالش نیز در به ارمغان آوردن یک خواب خوب عامل بسیار مهمی است. بالش …

درد شکم دراز مدت را نادیده نگیرید درد شکم کوتاه مدت معمولا مسئله وخیمی نیست اما درد شکم مدام یا شدید موضوع دیگری است که می تواند بیانگر مشکل جدی باشد. افرادی که به علائم زیر دچار هستند باید به دکتر مراجعه کنند: درد شدید یا مدام یا درد عود کننده. دردی که برای چند ساعت یا چند روز طول …

تمرینات و حرکات مفید برای حفظ سلامتی ستون فقرات گردنتان را ضمن سفت کردن عظلات آن به سمت عقب چپ و راست حرکت دهید. از حرکات چرخشی گردن و سر خودداری کنید. شانه ها و عظلات اطراف را تقویت نمایید چرا که با افزایش قدرت و تحمل این عظلات ، فشار کمتری روی مهره و دیسک های بین مهره ای …

پیری زودرس در غیاب خنده تحقیقات نشان می دهد که خندیدن راهی برای جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها است. خنده فشار زندگی روزمره را کاهش می دهد و باعث بالا رفتن کیفیت عملکرد ما در محیط کار می شود. خنده باعث کاهش هورمون های استرس زا در بدن می شود و عکس العمل بدن را هنگام وقوع …

تسلط کافی بر روی کمکهای اولیه میتواند در موقعیت های اورژانسی زندگی افراد را نجات دهد و همچنین میتواند تاثیرات بسزایی در کاهش هزینه های پزشکی داشته باشد. میتوان گفت بهتر است کمک های اولیه را بصورت حرفه ای بدانیم حتی اگر تا آخر عمر یکبار از آن استفاده نکنیم. کمک های اولیه چیست؟ به مراقبتهایی که با هدف سریعتر …

زنان افسرده بیشتر پوکی استخوان می گیرند زنان جوانی که با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند توده استخوانی کمتری نسبت به سایر افراد دارند ، که این امر منجر به پوکی استخوان در آنها می شود. از دست رفتن استخوان ، بیشتر در ناحیه لگن بوده و ترک و شکستگی لگن یکی از جدیدترین مشکلات این گروه است. …

سینوزیت به طور ساده یعنی التهاب یا عفونت سینوس ها. چهار گروه سینوس وجود دارد سینوس های پیشانی که در پیشانی و سمت بالای چشم قرار دارد. سینوس های فکی که در گونه بالا و زیر چشم قرار گرفته اند. سینوس های اتمویید که در زیر پل بینی و در قسمت میان دو چشم واقع شده اند. سینوس های اسفونویید …

خانمها بسیار بیشتر از آقایان تحت تاثیر بیماری های ارثی از سوی مادرانشان هستند. از جمله بیماریهایی که دختران از مادرانشان به ارث میبرند عبارتند از: اختلالات روانپزشکی پوکی استخوان چروکهای پوستی بیماریهای چشمی چروکهای پوستی مشکلات چشمی میگرن آلزایمر بیماریهای قلبی و دیابت مشکلات بارداری سقط جنین سرطان پستان سرطان تخمدان                 …

متابولیسم چیست؟ metabolism به فرایندها و واکنشهایی از بدن گفته میشود که همانند موتوری شیمیایی عمل کرده و ما را سرپا و زنده نگه میدارد. متابولیسم در افراد مختلف با هم متفاوت بوده و کسی که متابولیسم سریعی ندارد، کالری غذا را خوب نمیسوزاند و به صورت چربی در بدن او ذخیره میشود. اما کسانی که متابولیسم سریع دارند میزان …

بهترین زمان برای نگهداری مواد غذایی در فریزر آیا شما می دانید که حداکثر زمان مناسب برای نگهداری مواد غذایی در فریزر چه مدتی است؟ حداکثر مدت زمان نگهداری مواد غذایی در فریزر به شرح زیر است: پوره سبزیجات و میوه جات: ۶ ماه. پوره های حاوی شیر : دو ماه غذاهای پخته حاوی گوشت: سه ماه نان : دو …