سه شنبه , ۲۴ مهر ۱۳۹۷

تمرینات و حرکات مفید برای حفظ سلامتی ستون فقرات

تمرینات و حرکات مفید برای حفظ سلامتی ستون فقراتتمرینات و حرکات مفید برای حفظ سلامتی ستون فقرات

تمرینات و حرکات مفید برای حفظ سلامتی ستون فقرات گردنتان را ضمن سفت کردن عظلات آن به سمت عقب چپ و راست حرکت دهید. از حرکات چرخشی گردن و سر خودداری کنید. شانه ها و عظلات اطراف را تقویت نمایید چرا که با افزایش قدرت و تحمل این عظلات ، فشار کمتری روی مهره و دیسک های بین مهره ای …

ادامه نوشته »

دیابت بارداری در دوران بارداری GDM

دیابت بارداری در دوران بارداری

از رایجترین مشکلات بارداری ، دیابت بارداری است که بعضی از زنان بارداری را درگیر میکند و از آنجایی که این مشکل در میان زنان چاق بیشتر رخ میدهد، میزان ابتلا به دیابت بارداری در ایران هم با افزایش چاقی زنان، بیشتر میشود. درست است که عواقب دیابت بارداری که کنترل نشود بسیار جدی است اما این شرایط به سادگی …

ادامه نوشته »

پره اگلامپسی Pre-eclampsia

پره اگلامپسی Pre Eclampsia

پره اگلامپسی چیست؟ Pre-Eclampsia به فشار خون بالا ناشی از حاملگی میگویند. PIH وضعیتی جدی بوده که ممکن است درگیر ارگانهای مختلف بدن مانند مغز، کلیه و کبد و همچنین کاهش رشد جنین نیز بشود و فرد را در معرض خطر ختم فوری و پیش از موعد بارداری قرار دهد. پره اگلامپسی مستلزم درمان و تحت نظر داشتن فرد به …

ادامه نوشته »

پیری زودرس در غیاب خنده

پیری زودرس در غیاب خنده

پیری زودرس در غیاب خنده تحقیقات نشان می دهد که خندیدن راهی برای جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها است. خنده فشار زندگی روزمره را کاهش می دهد و باعث بالا رفتن کیفیت عملکرد ما در محیط کار می شود. خنده باعث کاهش هورمون های استرس زا در بدن می شود و عکس العمل بدن را هنگام وقوع …

ادامه نوشته »

نکاتی در باره کمک های اولیه

نکاتی در مورد کمک های اورمیه

تسلط کافی بر روی کمکهای اولیه میتواند در موقعیت های اورژانسی زندگی افراد را نجات دهد و همچنین میتواند تاثیرات بسزایی در کاهش هزینه های پزشکی داشته باشد. میتوان گفت بهتر است کمک های اولیه را بصورت حرفه ای بدانیم حتی اگر تا آخر عمر یکبار از آن استفاده نکنیم. کمک های اولیه چیست؟ به مراقبتهایی که با هدف سریعتر …

ادامه نوشته »

زنان افسرده بیشتر پوکی استخوان می گیرند

Osteoporosis and depression

زنان افسرده بیشتر پوکی استخوان می گیرند زنان جوانی که با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند توده استخوانی کمتری نسبت به سایر افراد دارند ، که این امر منجر به پوکی استخوان در آنها می شود. از دست رفتن استخوان ، بیشتر در ناحیه لگن بوده و ترک و شکستگی لگن یکی از جدیدترین مشکلات این گروه است. …

ادامه نوشته »

فشار خون بالا در بارداری

فشار خون در بارداری

در طول ماه های اول بارداری ، به طور کلی فشار خون رو به کم شدن است چون حجم خون افزایش پیدا میکند و بدن در تمامی ساعات در حال فعالیت است تا روند رشد جنین سرعت بگیرد. در اوایل بارداری ممکن است گاهی اوقات سرگیجه بگیرید. اگر قبل از بارداری فشارتان بالا بوده باشد، پزشک احتمالا تشخیص فشار خون …

ادامه نوشته »

آماده سازی بدن برای بارداری

Preparing the body for pregnancy آماده سازی بدن برای بارداری

اگر تصمیم به باردار شدن دارید، بهتر است شروعی آگاهانه داشته باشید، حس امیدواری و برنامه های از قبل طراحی شده ، کمک میکند که شما به عنوان یک مادر از شرایط بدن خود و وضعیت جسمانی تان بیشتر شگفت زده شوید. اگر از قبل توسط ماما، مراقب سلامت یا پزشک ویزیتپیش از بارداری انجام دده باشید، شما و پزشکتان …

ادامه نوشته »

درمان سینوزیت

درمان سینوزیت

درمان سینوزیت درمان سینوزیت حاد : استراحت ، خوردن مایعات فراوان ، بخور، خوردن غذاهای ملایم و سبک ضروری است کمپرس با حوله یا آبگرم روی پیشانی وصورت به کاهش درد کمک می کند استفاده از مسکن ها مثل استامینوفن یا قرص سرما خوردگی موثر است. دکوژنستن های خوراکی مثل (پرودوفدرین) و همچنین قطره بینی مانند (فینیل) در کاهش التهاب …

ادامه نوشته »

جلوگیری از ابتلا به سینوزیت

جلوگیری از ابتلا به سینوزیت

جلوگیری از ابتلا به سینوزیت با اینکه نمی توان از تمام سینوزیت ها جلوگیری کرد ولی می توان توان و شدت آن را کاهش داد همچنین می توان در برخی موارد از تبدیل نوع حاد به مزمن جلوگیری کرد. چنانچه از مرطوب کننده ها استفاده شود علائم کاهش می یابد. اگر بیماری مستعد به بیماری های سینوس است ، به …

ادامه نوشته »

هفته اول تا سوم بارداری

هفته اول تا سوم بارداری

مراقبتهای بارداری هفته به هفته هفته اول تا سوم بارداری قد جنین: ۰ سانتی متر وزن جنین: ۰ گرم اهمیت مراقبتهای بادرای در ماه اول بسیار بالا بوده و اطمینان از باردار بودن یا نبودن اهمیت بسیار بالایی دارد. سه هفته اول بارداری را میتوان حساس ترین دوران بارداری نامید زیرا تخمک با اسپرم بارور میشود و عمل لقاح انجام …

ادامه نوشته »

علت سینوزیت حاد و سینوزیت مزمن چیست؟

علت سینوزیت حاد و سینوزیت مزمن چیست؟

علت سینوزیت حاد چیست؟ بیشتر سینوزیت های حاد با سرماخوردگی شروع می شوند که ویروسی است ویروس ها باعث ایجاد علائم سینوزیت نمی شوند ولی می توانند مخاط سینوس ها را ملتهب کنند این حالت معمولا ظرف یک هفته تا ده روز خود به خود خوب می شوند ولی گاهی به دنبال این التهاب و گیر کردن ترشحات داخل سینوس …

ادامه نوشته »

حنا هندی چیست؟

حنا هندی چیست؟

حنا هندی چیست؟ گیاهی که در منطقه خاورمیانه و کشورهای آسیای شرقی کاشت و برداشت میشود. حنا هندی در رنگهای مشکی و حنایی موجود بوده و برای رشد مو نیز بسیار مفید است. حنا فولیکول مو را تقویت میکند و ریشه ی موها را سالم نگه میدارد. موارد استفاده حنا هندی: تهیه تاتو موقت (تتوی حنا ماندگاری بالایی دارد – …

ادامه نوشته »

علایم سینوزیت چیست؟

علایم سینوزیت چیست؟

علایم سینوزیت چیست؟ درد: بسته به اینکه کدام سینوس گرفتار است محل درد متفاوت است. وقتی درد در ناحیه پیشانی باشد نشان دهنده ، درگیری سینوس پیشانی است عفونت در سینوس فکی باعث درد در فک بالا و دندان ها می شود درد در میان دو چشم نشانه درگیری سینوس (اتمویید) و در بالا یا پس سر نشانه عفونت سینوس …

ادامه نوشته »

چهار گروه سینوس وجود دارد

چهار گروه سینوس وجود دارد

سینوزیت به طور ساده یعنی التهاب یا عفونت سینوس ها. چهار گروه سینوس وجود دارد سینوس های پیشانی که در پیشانی و سمت بالای چشم قرار دارد. سینوس های فکی که در گونه بالا و زیر چشم قرار گرفته اند. سینوس های اتمویید که در زیر پل بینی و در قسمت میان دو چشم واقع شده اند. سینوس های اسفونویید …

ادامه نوشته »